Head ja stabiilsed suhted mõjutavad oluliselt meie heaolu, sest hea suhtlus ja tunne, et suudate usaldada, tugevdavad iga inimese keha ja vaimu. Inimesed, kellel on tugev kiindumus, on õnnelikumad kui need, kellel on kinnitusoskuste puudujääk. Seda on tõestanud paljud uuringud. Inimese sidumisvõime alus pannakse väga varakult lapsepõlv.
Mis on kinnitusvõime?
Head ja stabiilsed suhted mõjutavad oluliselt meie heaolu, sest hea suhtlus ja tunne, et suudate usaldada, tugevdavad iga inimese keha ja vaimu. Psühholoogias on sidumisvõime inimese võime astuda pikaajalistesse ja emotsionaalselt tasakaalustatud suhetesse teiste inimestega. Inimesed soovivad elu algusest peale minna endast kaugemale ja luua seoseid. Kuid püsivate sidemete loomiseks vajame stabiilset isiksust ja tervislikku võimet emotsionaalses valdkonnas resoneerida. Põhilised neurobioloogilised seadmed inimese enda sidumisvõime arendamiseks on olemas igal inimesel. Kas looduse pakutavaid geneetilisi tööriistu saab kasutada ka, sõltub kogemustest, mida inimene oma esimestel eluaastatel kogeb. Elu alguses õpitut saab rakendada ka hilisemas etapis: kui lastel on teiste keskkonnas teiste inimestega häid kogemusi, saavad nad tõenäoliselt täiskasvanuna suhelda. Kaasaegne neurobioloogia eeldab, et meie geenid saavad oma funktsiooni täita ainult koostoimes välismaailmaga. Erinevalt täiskasvanutest, kes saavad ise suhteid kujundada, sõltuvad vastsündinud ja lapsed heade suhete andest. Sotsiaalsete olenditena on inimestel vajadus kontakti järele; üksindus tekitab neile suurt stressi.
Funktsioon ja ülesanne
Kui suhete vajadus pole piisavalt rahuldatud, tunneb mees end üksikuna. Ja üksindustunne on seotud a valu mis põhjustab inimeste aktiivsust, väldib isolatsiooni. Valmisolek töötada oma suhete nimel on inimesel, kes on võimeline siduma. Seda seetõttu, et sotsiaalne käitumine toob palju eeliseid: inimesed kogevad suhetes tuge, turvatunnet ja ühtekuuluvustunnet. Nad saavad teistelt kinnitust ja tunnustust. Lisaks toob usaldus teise inimese vastu vabaduse. Tõeliste sidemetega inimestel on vähem muresid ja nad elavad muretumalt, sest nad teavad, et eriolukorras on inimesi, kellele nad saavad tugineda. Tugev võrgustik annab rahulikkust ja julgust ning tagab kriisis ellujäämise. See tähendab ka seda, et inimesed on rohkem valmis väljakutseid vastu võtma. Paljudes uuringutes leidis Ameerika üksinduse uurija John Cacioppo, et ilma sotsiaalse toetuseta elavate inimeste eeldatav eluiga on lühem kui püsivate suhetega inimestel. Üksindus on sama kahjulik tervis as ülekaalulisus, suitsetamine ja vähene liikumine. Kuid sidumine tähendab ka tööd - enda sidumisvõime pidev laiendamine on eluküsimus. Teise inimese signaalide asjakohaseks tõlgendamiseks on empaatiliste oskuste väljaõpe oluline võti suhtlemise parandamiseks. Kasulikud küsimused enda sidumisoskuste kontrollimiseks on järgmised: kas mul on lihtne teistele avada? Või distantseerin end läheduse hirmu tõttu kiiresti? Kas mul on võimalik rääkida tunnetest või lahendatakse kõik tavaliselt minu enda inimesega?
Haigused ja kaebused
See, kuidas inimesed oma manuseid moodustavad, annab teavet selle kohta, mida nad varakult kogesid lapsepõlv ja õppinud nende lähimatelt hooldajatelt. Kui keskkond on „tervislik“, võib lapsel tekkida normaalne kauguse ja läheduse tunne. Juhtudel, kus positiivsed kogemused puuduvad suuresti lapsepõlv, on täiskasvanu kiindumisoskuste arendamisel raskusi. The
võimetuse tekkimise põhjused on mitmekordsed: kui näiteks vanemad on oma järglaste suhtes kauged, on inimesel probleeme emotsionaalse ja ka füüsilise läheduse näitamise ja elamisega, sest ta ei tea seda muul viisil. nagu näiteks "tugev püüdlus harmoonia poole kalduvusega vaidlusi vältida" või "väga tugev dissotsieerumine minevikust ja vanemate mustritest" omistatakse ka psühholoogias - täpselt nagu suhtemudelite kordamine lapsepõlvest - algusaastate rasketesse olukordadesse elu. Kuna võime siduda tähendab alati teisele inimesele (nt partnerile) tema ruumi andmist, on see ka suhte jaoks hävitav, kui üks osa soovib seda kontrollida või hirm kaotuse ees - on väga armukade. Suhte jaoks mõeldav ja keeruline on ka see, et üks partner pole kunagi oma vanematest eraldunud ja sõltub endiselt nende arvamusest. Kuid loomulikult ei sunnita kedagi kirjeldatud mustrites püsima. Ravi ja coaching aitab avastada ja uuesti määratleda enda sidumisvõimet ning jätta vanad mustrid seljataha. Suur vajadus ravi vähem eduväljavaadetega (seondumisvõime osas) esineb psühhopatoloogiliste häirete korral, näiteks skisofreenia, paranoia ja piiripealne isiksusehäire. Närvisüsteemi arenguhäired nagu Aspergeri sündroom ja autism iseloomustab ka kinnitusvõime halvenemine.
