kokkuvõte
Kokkuvõttes seisneb kõõluse sisestamise põletiku ravi esialgu mõjutatud liigese immobiliseerimises. Pärast ägeda põletiku vaibumist on eesmärk kõõluse leevendamine suunatud harjutustega ning ümbritsevate struktuuride tugevdamine ja mobiliseerimine, et saaksite pakkuda tuge liigese suuremaks stabiilsuseks. Kui kõõluse kinnituspõletiku põhjus põhineb ülekoormusel või kehval kehahoiakul, tuleks tulevikus proovida kehva kehahoiakut parandada ja soojendama ja enne sportimist piisavalt venitada.
Kõik selle sarja artiklid: