kooskõlastamine

Üldine informatsioon

Mõiste „koordineerimine” viitab üldiselt üksikute protsesside koostoimele või kooskõlastamisele. See võib olla kättetoimetamisteenuse pakkuja tarneaegade ajaline kooskõlastamine. Spordis kasutatakse seda terminit peamiselt liikumisteaduse valdkonnas.

Seal mõiste koordineerimine või koordineerimisoskus, mõistetakse kui lihaste ja keskse koosmõju närvisüsteem. Näiteks võib siin olla lihtne veeklaasi käepide. Silm näeb klaasi ja saadab teabe keskosa kaudu närvisüsteem vastavatele käelihastele.

Käsi haarab nüüd klaasi eksimatult ja võtab selle üles. See on lihtsaim näide liikumisjärjestuste koordineerimisest. Koordineerimine põhineb liikumiskogemusel.

See tähendab, et meie aju suudab mäletada liigutusi ja sarnase liikumise korral langeda tagasi varem tehtud kogemustele. Samuti eeldatakse, et spordi liikumisel rakendatakse igapäevaelus liikumiskogemusi. Koordineerimisel eristatakse lihasesisest ja lihastevahelist koordinatsiooni.

Lihasesisene koordinatsioon viitab närvi ja lihase koostoimele. See on närv, mis viib keskosast närvisüsteem üksikutele lihaskiududele ja edastab teavet aju neile. Siin saab uuesti tuua näite veeklaasiga.

Lihasevaheline koordinatsioon viitab erinevate lihaste koostoimele. Kokkutõmbuv lihas (lihas, mis teeb tööd) on agonist ja lõdvestunud lihas on antagonist. Selguse huvides vaatleme lihaseid õlavarre.

Esiküljel õlavarre on biitsepsi lihas, õlavarre tagaküljel on triitseps. Kui tõstame õlavarre rippasendist nii, et sisse luuakse 90 ° nurk küünarliiges, siis töötab biitseps ja muutub agonistiks. Triitseps toimib antagonistina.

Kui käsi langetatakse tagasi algasendisse, muutub biitseps agonistist antagonistiks, kuna see ei tee enam mingit tööd. Triitseps on nüüd kokku puutunud ja töötab ning seetõttu muutub see antagonistist agonistiks. Seda lihaste koostoimet võib täheldada kogu kehas. Koordineerivad võimed ehk koordinatsioon on seetõttu igapäevase elu lihtsate liigutuste, aga ka väga keeruliste sportlike liikumiste valdamise eelduseks soorituse eelduseks. Raske on mõõta ja tõestada, kui suur on koordinatsiooni osakaal sportlikus soorituses.