Kornspitzi dieet

Mis on Kornspitzi dieet?

Kornspitz dieet on krahhi dieet mis lubab lühikese aja jooksul suurt kaalukaotust. Kornspitz on Austria pärit kondiitritoode ja on sellega päevakavas üks kord päevas dieet vormis. Lisaks vaid vähesed süsivesikuid tarbitakse rasvu, kuid palju valku. Kalorite tarbimine Kornspitzis dieet on oluliselt vähenenud, mis tähendab lühiajalist edu. Vähese energiatarbimise tõttu ei tohiks dieeti pidada liiga kaua ja sageli katkestatakse see enneaegselt, kuna keha ei saa tasakaalustatud toitu.

Kornspitzi dieedi protseduur

Ajal krahhi dieet Tulemuste mõjutamiseks peate kinni pidama nädala ajakavast. Erinevad toidud on söögikavast täielikult väljas, sealhulgas valge jahu tooted, suhkur, maiustused ja alkohol. Musta kohvi juuakse kogu nädala vältel hommikul, lisaks Kornspitz 2. – 5. Ja 7. päeval.

1. päeva lõunasöök sisaldab 2 tomatit, 2 muna ja Kornspitzi ning õhtul kalkuni šnitslit ja salatit äädikaga. 2. päeval sisaldab lõunasöök šnitslit salatiga ja õhtul ananassi jogurtiga. 3. päeva keskpäeval on 2 muna, tuunikala (omas mahlas), salat ja Kornspitz.

Õhtul 100g veisesinki ja 2 tomatit. Tuntud kalkuni šnitsel ilmub uuesti lõuna ajal 4. päeval koos äädika salatiga. Õhtul on vahelduseks kartul kurgisalatiga.

5. päeval serveeritakse lõunasöögiks 2 muna koos tuunikala purgiga koos salatiga. Õhtul on 200g veisesinki ja puuvilju. Banaane tuleks vältida, kuna nende sisaldus on suhteliselt kõrge kaloreid.

6. päeval on lõunasöök sama mis eelmisel päeval. Selle asemel võite nüüd süüa kõike, mida tunnete õhtul. Samuti pole summa ette kirjutatud.

Siiski peaksite veenduma, et söögikord ei degenereeruks liiga palju ja et kaloreid raskesti salvestatud saab kätte valmistoitude, maiustuste, alkoholi vms abil. Viimasel päeval keskpäeval on meil õhtul pool grillitud kana salatiga spargel tomatite, puuviljade ja lisaks sellele Kornspitziga. Dieedi osana peaksite jooma palju vett, lubatud on ka magustamata taimeteed.

Sööki valmistades peaksite võimalusel hoiduma rasvast ja rohkest soolast. Kornspitzi dieet on väga liharikas, menüüs on ka kala. Need toidud tuleks asendada samaväärsete köögiviljasaadustega nagu tofu või soja. Lisaks tuleks võrrelda toiteväärtusi ja pöörata erilist tähelepanu valgusisaldusele. Interneti-foorumites saavad osalejad vahetada ideid ning anda näpunäiteid ja kogemusi, kuidas taimetoitlane variant läbi viia.