25 protsenti lääne elanikkonnast kannatab kroonilise haiguse all kõhukinnisus. See laialt levinud haigus viib elukvaliteedi olulise halvenemiseni ja põhjustab kannatanute seas kõrget kannatust.
Tavalised soovitused, st rohkem kiudaineid, rohkem liikumist ja palju joomist, ei pruugi alati viima edule, eriti kroonilise haigusega inimestele kõhukinnisus. Seejärel soovitavad eksperdid kasutada lahtistid. Kuid neil ei tohiks olla kõrvaltoimeid ega tekitada sõltuvust.
Dieedimuutused ja sport
Soovitused kõhukinnisus on alati ühesugused: rohkem kiudaineid, rohkem füüsilist aktiivsust ja rohke vedeliku joomine. Kuid kõigil juhtudel need meetmed ei ole probleemi lahendamiseks piisavad. Teadlased on leidnud, et vähem kui pooled patsiendid leevendavad sümptomeid, kui nad tarbivad rohkem kiudaineid.
Näpunäide rohkem treenimiseks on sarnane: uuringu tõendid selle kohta ei ole veenvad. Voodihaigetel paranevad kõhukinnisuse sümptomid, kui nad jätkavad oma igapäevast tegevust. Siiski pole siiani tõestatud, kas täiendav sportlik tegevus võib kõhukinnisuse vastu hoida.
Ükski patsientide juhend ei jäta välja väidet, et vedeliku suurenenud tarbimine võib kõhukinnisust leevendada. Puuduvad teaduslikud andmed, mis tõendaksid, et igapäevase joomise suurendamine ühe kuni kahe liitri võrra mõjutab kõhukinnisust soodsalt.
Lahtistid
Sellest hoolimata tuleks esialgu järgida soovitusi toitumise ja füüsilise koormuse muutmiseks. Ainult siis, kui need meetmed ei aita keskpikas perspektiivis, on soovitatav jõuda lahtistid. Seda tehes tuleks veenduda, et valitud ravim on tõhus ja hästi talutav. Eelkõige peaks pikaajaline kasutamine olema võimalik harjumiseta. Pealegi ei tohiks olla interaktsioonid ravimitega ja ei puhitus or krambid. Eelkõige ei tohiks kehast ilma jääda vesi or mineraalid, kuna see võib märkimisväärselt kahjustada tervis pikemas perspektiivis ja süvendab kõhukinnisust.
Reeglina, lahtistid neid arvukaid tingimusi täita vaid piiratud ulatuses. Hästi talutav toimeainete rühm näib olevat makrogoolid koos mineraalid. Need preparaadid ei mõjuta vesi ja elektrolüüt tasakaal ja seetõttu soovitatakse neid sageli lahtistav valitud. Makrogoole võetakse tavaliselt sisse pulber vorm koos vesi, pehmendage ja vedeldage jämesoole väljaheiteid, muutes seeläbi selle eritamise lihtsamaks.
Kuid alati arutage a pikaajalist kasutamist lahtistav pöörduge oma arsti poole, et ta saaks teid kõigist nõu anda interaktsioonid või kõrvaltoimed ja ohud.
