Kroonilise seljavalu ravi
Kui põhjuslik ravi (nt operatsioon) pole võimalik, on ravi esmane eesmärk valu kergendust. Siin saab proovida erinevate teadusharude protseduure, et leida üksikisikule kõige tõhusam kontseptsioon. Kasuks võib tulla ka erinevate ravivormide kombinatsioon.
Lisaks konservatiivsele, ortopeedilisele ravile füsioterapeutiliste protseduuridega ja valu teraapia, psühhoteraapia saab ka aidata. See suudab pingeid vabastada ja leevendada valu. Kroonilise valu teraapiasse tuleks kaasata ka spetsialiseerunud valuterapeudid.
Alternatiivmeditsiini valdkonnast on ka arvukalt pakkumisi, mis aitavad leevendada seljavalu.Homöopaatia on veel üks element teraapias seljavalu. Järgnevalt leiate mõned näpunäited selle vältimiseks seljavalu läbi eneseteraapia ja kuidas saab valu leevendada. Lihtsad viisid seljavalude iseseisvaks leevendamiseks on külmad või kuumad protseduurid.
Lamades parandab samme positsioneerimine sageli sümptomeid. Selleks lamatakse selili, puusad ja põlved on 90 ° võrra painutatud ja jalad asuvad kõrgusel. Lisaks on alati oluline liikuda valule kohandatud viisil, et vältida jäigastumist liigesed või lihaste kaotus.
Kursus teemal „tagakool”Sobib eriti hästi selleks otstarbeks, kus selga tugevdav võimlemine ja seljasõbralik käitumine õpitakse, mida saab integreerida ka igapäevaellu. Vastupidavus spordialad nagu jalgrattasõit, veesport sobivus ja kõndimine, samuti spetsiaalsed seljaharjutused aitavad ka seljalihaseid üles ehitada ja valet rühti korrigeerida. Samuti nn must rull võib viia seljavalude leevendamiseni. Tugevate ja tervislike seljalihaste ülesehitamiseks vajate veidi aega ja soovi oma heaks midagi head teha tervis. Meie järgmises artiklis saate selle kohta paar näpunäidet: Seljatreening - näpunäited tugeva ja terve selja jaoks
Millised ravimid võivad aidata?
Seljavalude tekkimisel tekib alati põhjus. Kui seljavalud püsivad ilma selge põhjuseta kauem, on kasulik pöörduda arsti poole. Esimene meede Linderungi seljavaluga on tavaliselt lihtne kuumtöötlus ja kaitse.
Kui sellel pole mingit mõju, kasutatakse sageli valu leevendavaid ravimeid. Ravimite võtmisel tuleb aga alati meeles pidada, et see viib tavaliselt ainult sümptomite paranemiseni, kuid mitte põhjuseni. Kui valu püsib vaatamata valuvaigistid, tuleks otsida põhjust.
Seljavalu korral kasutatavatel ravimitel võib olla erinev vorm. Ühelt poolt on kreeme, näiteks Voltareni valu geel, Diclo valu geel või Kytta valu salv. Nende eesmärk on suurendada veri vereringe kremeeritud lihastes ja seeläbi lihaste soojendamine.
Kahjustatud või pinges lihastega võib see kiiremini ja tõhusamalt taastuda. Kreemide alternatiivina valuvaigistid võib võtta tablettidena. Näited on ibuprofeen or diklofenak. Need aitavad leevendada valu keha seest, sekkudes protsessi, mis viib valuaistinguni kehas.
Kõik selle sarja artiklid:
