Kui oluline on tervis tervise jaoks? | Tervis

Kui oluline on tervis tervise jaoks?

Aastal on spordil suhteliselt kõrge väärtus tervis. Parandades vastupidavus, tugevus, kooskõlastamine ja paindlikkus (elastsus), füüsiline tervis on oluliselt paranenud. Lisaks avaldab sport positiivset mõju ka psühholoogilisele tasandile.

Paraneb võime töötada surve all ja lõõgastuda, stressi saab kergemini vähendada ning sotsiaalseid, kognitiivseid ja emotsionaalseid võimeid, eriti meeskonna- või rühmaspordi kaudu. Pikas perspektiivis aitab regulaarne treenimine teatud haiguste riski oluliselt vähendada. Nende hulka kuuluvad südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus, lihaste tasakaalustamatus, hüperkolesteroleemia (kõrge kolesterooli hüperglükeemia (kõrge) veri suhkru tase) ja vaimuhaigus nagu depressioon või läbipõlemine.

Paljud pole põhjuseta tervis kindlustusseltsid ja ka ettevõtted pakuvad oma liikmetele või töötajatele tasuta terviseprogrammi, millest mõned on isegi kohustuslikud. Kokkuvõtvalt on spordil seoses tervise säilitamise ja parandamisega oluline roll mitte ainult haiguste ennetamisel, vaid ka haiguste ravimisel.