Kuidas saab eesnäärme tööd stimuleerida? | Eesnäärme funktsioon

Kuidas saab eesnäärme tööd stimuleerida?

Funktsioon eesnääre reguleerib peamiselt hormoon Testosterooni. Seetõttu mõjutab meessuguhormooni vabanemise muutus otseselt ka hormooni funktsiooni eesnääre. Puudulik sekretsioon Testosterooni tekib tavaliselt siis, kui keha on oluliste toitainetega alakoormatud.

Mineraalid: tsink ja magneesium võib suurendada Testosterooni tootmine. See kehtib aga ainult siis, kui varem oli nende ainete puudus. Sama kehtib ka D-vitamiini, mida reklaamitakse sageli kui “testosterooni korduvaid aineid”. Tegelikult on D-vitamiini näib pärssivat testosterooni lagunemist, mis võib viia kõrgema hormoonitasemeni.

harjutamiseks, eriti raskete kaalude korral, suurendab testosterooni tootmist. Oluline on ka piisav uni. Sellest hoolimata tuleb märkida, et terve noor mees, kellel on tasakaalukas dieet ja ilma puudusteta toodab tavaliselt piisavalt testosterooni terveks eesnääre funktsiooni.

Hormooni defitsiidi saab määrata arst ja seda saab ravida. Tundub, et testosterooni kõrgenenud tase mängib eesnäärmes ka ohtlikku rolli vähk. Testosterooni taseme tõus võib stimuleerida ka eesnäärme liigset kasvu. Siinkohal pole praegune õpisituatsioon selge.

Kuidas saab parandada eesnäärme funktsiooni?

Eesnäärme tervislikuks toimimiseks on vajalik piisavalt kõrge meessuguhormooni testosterooni tase. Puudust saab tuvastada ja ravida arst. Tasakaalus dieet ja piisav uni on olulised.

Eesnääre vajab vabanenud ainete tootmiseks aminohappeid. Kuid kuna see kogus on väga väike, on aminohapete kogus normis dieet on eesnäärme normaalseks funktsioneerimiseks kergesti piisav. Regulaarne ejakulatsioon on terve eesnäärme jaoks oluline.

See on eriti oluline eesnäärme puhul vähk sõelumine. Uuringutes oli regulaarselt ejakuleerunud meestel väiksem risk teatud eesnäärmevähi tekkeks. Normaalne kaal ja piisav liikumine avaldavad positiivset mõju üldisele tervis ja seega ka eesnäärmele.

regulaarne eesnäärme uurimine arsti poolt on oluline ka eesnäärme jaoks tervis. Alates 45. eluaastast on soovitatav regulaarselt kontrollida eesnääret. Nende hulka kuulub kindlate määramine veri väärtused, näiteks eesnäärmele tüüpiline PSA, aga ka käsiraamat eesnäärme uurimine, kusjuures eesnääre palpeeritakse. Erinevatel ravimitel või ravimitel, mis lubavad parandada eesnäärme tööd, pole sageli teaduslikult tõestatud eesnäärmele mingit mõju.