Kuidas saab kõhukinnisust ära hoida või ravida? | Kõhukinnisus

Kuidas saab kõhukinnisust ära hoida või ravida?

On suhteliselt lihtsaid meetmeid, mis aitavad ära hoida kõhukinnisus nii palju kui võimalik. Toitumisel on siin oluline roll. Tähelepanu tuleks pöörata a dieet kiudainerikas.

Dieetkiudu leidub näiteks täisteratoodetes, teraviljatoodetes ning puu- ja köögiviljades. Piisav igapäevane joogikogus on ka ennetamiseks väga oluline kõhukinnisus. Tervislik inimene koos tervega süda ja neerud peaksid jooma vähemalt 2 liitrit päevas.

Lisaks on puutumatu seedefunktsiooni jaoks piisav füüsiline koormus. See ei tähenda tingimata vastupidavus sport. Igapäevane treening, näiteks igapäevased jalutuskäigud, regulaarne trepist üles ronimine jne.

mängivad üldarvestuses otsustavat rolli sobivus keha ja seedesüsteemi. Võitlemiseks on arvukalt leibkonna abinõusid kõhukinnisus. Mõned on tõhusamad kui teised.

Efektiivsus on aga alati individuaalne, mitte kõik ei aita kõiki ühtviisi hästi. Näiteks on kuivatatud ploomid populaarne majapidamises kasutatav ravim kõhukinnisuse vastu. Neid tuleks eelnevalt mõnda aega leotada.

Seejärel võib neid süüa iseseisvalt või näiteks müsli või jogurtiga. Parimal juhul tarbitakse ka vedelikku, milles ploomid on leotatud. Pärast kuivatatud puuviljade tarbimist on üldiselt oluline juua piisavalt, muidu võib kõhukinnisus suureneda. Väidetavalt aitab ploomimahl kõhukinnisuse vastu ka soolestiku aktiivsust stimuleerides.

Teine populaarne majapidamises kasutatav ravim on ühe supilusikatäie õli tarbimine, näiteks oliiviõli või linaõli. Parim on võtta õli tühjale kõht. Lisaks aitavad kõhukinnisuse vastu ka tooted, mis sisaldavad palju kiudaineid, näiteks lina- või kirbuseeme.

Nad seovad soolestikus palju vett ja paisuvad üles. Suurenenud vedelik soolestikus põhjustab väljaheite pehmenemist. Seemneid võib kas leotada või süüa kuivana (näiteks müslikomponendina).

Ka siin on äärmiselt oluline tarbida pärast piisavalt vedelikku, vastasel juhul on kõhukinnisuse oht. Veelgi enam, soolane vesi on tuntud kui kõhukinnisuse ravim, kuid see variant pole ohtu, kuna liiga palju soola võib kehale ohtlik olla. Mõne kannataja jaoks aitab see juua ka klaasi leiget vett.

Üldiselt kiudainerikas dieet rohke puu- ja köögiviljaga aitab kõhukinnisust. Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele sisaldavad täisterajahust tooted, müslid jne palju toidukiudaid. On arvukalt homöopaatilisi ravimeid, millel on väidetavalt hea mõju kõhukinnisusele.

Nendeks Acidum sulfuricum (väävelhape), Kalium carbonicum (kaalium karbonaat), Bryonia (aiapeet) ja Silicea (ränidioksiid). Toitumine mängib kõhukinnisuse tekkimisel olulist rolli. Rasvane, vähese kiudainega toit soodustab kõhukinnisust.

Kõhukinnisuse põhjuseks võib olla ka vedeliku tarbimise puudumine. Teisalt on piisava hulga kiudainete ja vedeliku tarbimine vahend kõhukinnisuse ennetamiseks. Kiudaineid leidub puuviljades, köögiviljades, täisteratoodetes ja teraviljatoodetes nagu pasta, riis, kaerahelbed ja pähklid.

Kui see kõik pole piisavalt tõhus, saate apteegist osta seedimist soodustava vahendi. Siinkohal näiteks Movicol ®. See on pulber, mis segatakse klaasi veega ja seejärel juuakse.

Rakendus on võimalik mitu korda päevas. Erinevalt teistest lahtistid, Movicol ® tuleb regulaarselt võtta. Klistiir on üks viis kõhukinnisuse raviks.

Kuid see variant sobib rohkem väljendunud kaebuste korral, mida ei saa muul viisil ravida. Sellisel juhul sisestatakse vedelikku vedelikku rektum pärasoole sisestatud seadme kaudu. See toob kaasa vedeliku tarbimise ja sooleseina retseptorite ärrituse.

See omakorda viib enamasti tühjendamiseni suhteliselt kiiresti. Klistiir tehakse tavaliselt haiglas. Kuid kodus on ka klistiiride sooritamise seadmeid.

Klistiiri manustamist tuleks siiski harjutada, sest kui seda ei tehta nõuetekohaselt, võivad tekkida vigastused. Kiire toime kõhukinnisuse korral saavutatakse väidetavalt koduste vahenditega, eriti supilusikatäis õli. Seda tuleks võtta tühjana kõht.

Üldiselt peetakse klistiiri kõige kiiremini kõhukinnisust mõjutavaks ravimiks. Ka erinevate toimeainetega ravimküünlad, mis peaksid kõhukinnisuse vastu võitlema, töötavad tavaliselt kiiresti. Kõhukinnisust peetakse soolestiku tühjendamise häireks, millel puudub soolestiku liikumine.

Võib esineda ka muid omadusi, nagu kõva väljaheite konsistents, haruldased roojamised, tugev pressimine või ummistumine. Lastel avaldub kõhukinnisus indiviiditi väga erinevalt, kuna roojamise sagedus sõltub tugevalt toidu koostisest. Kõhukinnisus on tavaline kliiniline pilt, eriti selle haiguse all kannatavad naised, vanemad inimesed ja lapsed.

Kõhukinnisuse põhjus on tavaliselt vale dieet vähe kiudaineid ja vedelikku koos vähese liikumisega või lühiajalise elustiili muutmisega. Infektsioonid ja orgaanilised muutused võivad aga põhjustada ka kõhukinnisust (sh mehaanilised muutused, lihasehaigused, närvihäired, insultherniated ketas, soolesulgus). Lastel ei põhjusta kõhukinnisust mitte ainult vale toitumine, vaid ka soolestiku mehaanilised muutused (iileus volvulus, intussusception jne.

), soolestiku liikumishäired (innervatsiooni häirete, üleliigse toime tagajärjel) vitamiinid, hüpotüreoidism), psühholoogilised muutused või närvihäired. Kõhukinnisuse põhjus nii lastel kui ka täiskasvanutel võib olla ka ravim (epilepsiavastased ravimid, antikolinergilised ained, opiaadid) .Kõhukinnisus diagnoositakse lisaks anamneesile ja füüsiline läbivaatus abil veri väärtuse muutused, pildistamisprotseduurid nagu ultraheli (sonograafia), Röntgen ja colonoscopy (kolonoskoopia) kui ka muud spetsiaalsed diagnostilised testid. Ravi ja prognoos sõltuvad kõhukinnisuse põhjusest.

Funktsionaalse kõhukinnisuse korral on esmatähtis muuta toitumisharjumusi ja rohkem liikuda. Tuleks tarbida kiudainerikkaid toite ja suurendada tarbitava toidu hulka. Toidukiu (linaseemne jms) täiendav tarbimine

ja kõhukinnisevate toitude vältimine täiendab ravi. Kui neist terapeutilistest meetmetest ei piisa, on võimalik manustada tühjendus abivahendid (klistiir, klyster) või lahtistid, mida ei tohiks võtta jäädavalt. Kui kõhukinnisuse põhjus on orgaaniline häire, tuleb seda ravida kas konservatiivselt (tavaliselt ravimitega) või kirurgiliselt. Mis võiks teid ka huvitada: klistiir