Kuidas saab kestust lühendada?
. pigistatud närvi kestus on tavaliselt vähe mõjutada. Siiski on võimalik töötada spetsiaalselt järgmiste säilitamiseks valu võimalikult lühike. Reeglina on selja nõrgenenud lihaskond kinni jäänud närvi peamine põhjus, kuna see ei stabiliseeri selgroogu piisavalt ja isegi väikesed liigutused võivad põhjustada närvi kinnijäämist.
Lisaks valu pigistatud närvi omakorda põhjustab pingeid seljalihaseid. See viib nõiaringi, mis tuleb katkestada nii, et valu kaob võimalikult kiiresti. Esialgu on kuumarakendused ja massaažid valikulised vahendid pinges lihaste lõdvestamiseks.
Nii et kui võtate seda mõneks päevaks rahulikult ja panete soojad padjad selga, saate seda kiirendada lõõgastus protsess. Pärast seda lühikest lõõgastus faas on teraapia kõige olulisem komponent: seljalihaste sihipärane arendamine. Alguses peaksid väljaõppinud terapeudid tagama seljaharjutuste korrektse sooritamise. Haiguse kestuse määravaks teguriks on aga harjutuste iseseisva sooritamise regulaarsus. Pikas perspektiivis aitab see vältida ka uut kinnijäämist.
Nii kaua panid nad teid haiguslehele.
Haiguspuhkuse kestus sõltub kaebuste põhjusest. Kui selgroolüli äkiline ummistus viib vanglasse, saab selle põhjuse tavaliselt kiiresti kõrvaldada. Ühenädalane haigusleht on tavaliselt täiesti piisav.
Kui seevastu on valu põhjuseks herniated ketas, pannakse haigestunud ka esialgu üheks nädalaks haiguslehele, kuid harva toimub kiire paranemine, nii et järgnevad täiendavad haiguslehed. Kestus on siis tavaliselt üks kuni kaks kuud. Rasketel juhtudel võib kestus kesta mitu aastat.
