“Kassi küür - rippuv kõht” Lähteasendiks on neljajalgne alus. Käed on sirutatud õlgade kõrgusel. Nüüd suruge ülakeha võimalikult ülespoole.
Lõug juhitakse rind. Sellest asendist kallutage vaagen ettepoole ja võtke oma juhataja aasta kael nii et teete õõnsa seljaosa. Tehke seda liikumist 2 korda, tehes 15 kordust. Jätkake järgmise harjutusega
