Lümfi funktsioon
Lümfisüsteem on mõeldud peamiselt suuremate ainete transportimiseks, mis ei saa läbi kapillaar müür tagasi veri laevad. Nende hulka kuuluvad eelkõige rasvad (lipiidid) ja valgud. Teiselt poolt, lümfisüsteem on immuunkaitse oluline osa.
See transpordib võõrkehi ja mikroobe Euroopa lümf sõlmed. Seejärel alustatakse nendes immuunkaitset lümf sõlmed vastavate kaitserakkude (lümfotsüütide) poolt, korrutades läbi võõrkeha esitluse ja moodustades antikehade selle vastu. Nende spetsiifiliste T- ja B-lümfotsüütide paljunemist nimetatakse idurakkude reaktsiooniks, kuna see toimub indiviidi keskel lümf sõlmed. Seejärel jaotuvad idu suhtes spetsiifilised kaitserakud kogu kehas lümfisüsteem.
Häiritud lümfidrenaažiga turse
Häired lümfiringe massaz võib põhjustada kahjustatud piirkonna turset. Lümfivedelikku transportivad lümfikanalid ei saa enam lümfi eemaldamist tagada. Vedelik kandus tagasi koesse ja nn lümfedema areneb.
Selle põhjuseks võivad olla äravoolu takistused, näiteks liiga kitsad riided või sukad, või vigastuste tõttu verejooks. Lisaks, lümfedema põhjustab sageli lümfisüsteemi klappide ebapiisav sulgemine. See mehaaniline puudulikkus esineb teiste haiguste, näiteks kroonilise venoosse puudulikkuse (veenilaiendid), kasvajahaigused või lümfisüsteemi põletik.
Harvadel juhtudel võib lümfisüsteemi esmane dispositsioonihäire põhjustada häireid lümfiringe massaz. Last but not least, vähene liikumine võib olla ka jalgade turse põhjus. Ülekoormatud lümfi põhjustatud turse ravivad füsioterapeudi väljaõppinud käed aastal manuaalne lümfidrenaaž. Siin lastakse lümfivedelikul tagasi voolata lümfisoonte süsteem sihipärase silitamise ja massaaž määratletud piirkondadest.
Kuidas saab lümfivoolu stimuleerida?
Lümfivoolu stimuleerib lihaste aktiivsus, seega on piisav ja regulaarne kehaline aktiivsus hea lümfivoolu eelduseks. Lisaks on lümfivoolule kasulik nüüdseks suurenenud arteriaalse pulsi laine. Lisaks on stimuleeritud lümfivoolu jaoks piisav vedeliku tarbimine; optimaalseks peetakse päevas vähemalt 2-3 liitrit vedelikku.
Rindkere suurtes lümfikanalites toimuvat voogu saab täiendavalt stimuleerida sügava teadvuse abil hingamine. Sügavast põhjustatud rõhumuutus hingamine transpordib lümfi edasi suure vaskulaarse süsteemi suunas; arvukad ventiilid lümfikanalites takistavad tagasivoolu. Lümfedeem, st turse häiritud lümfidrenaaži tagajärjel, saab ravida spetsiaalsete ravimitega massaaž tehnikaid, nn lümfidrenaaži. Siin stimuleeritakse määratletud anatoomilisi rõhupunkte, et stimuleerida lümfi väljavoolu veri laevade süsteem.
