Sünonüümid
liikumissuunad, röövimine, liitmine, antiversion, retroversioon, paindumine, pikendamine
Sissejuhatus
Jäsemete liikumissuunad / mõõtmed liigesed aastal arutatakse võhikute seas sageli vaieldavalt jõutreening. See on tingitud asjaolust, et üksikisik harjutab aastal harjutamiseks võib olla segu mitmest liikumissuunast (pink vajutage, jalg vajutage jne). Lisaks mängib otsustavat rolli kehaasend.
In adduktsioonnäiteks saab sirutatud käed juhtida vertikaalse keha külge. The liblikas lamamine on ka adduktsioon, kuigi käed hoiavad liikumise ajal kehast sama kaugust. Sisse röövimine, käed ja jalad eemaldatakse kehast.
. liblikas tagurpidi on vorm röövimine aasta õlaliigese, kuid käed ettepoole. (Nagu ka Flying) Näide. Venitatud käed on keha lähedal.
Kokkutõmbumisfaasis eemaldatakse käed kehast. Siit leiate üksikasjalikku teavet röövimise kohta vastumeelsus on vastuliikumine retroversioon ja seda iseloomustab jäsemete ettepoole liikumine. Üksikasjalikum teave teema kohta vastumeelsus võib leida siit.
Taastumine on vastuliikumine vastumeelsus ja seda iseloomustab jäsemete tagasi juhtimine. Siit leiate üksikasjalikku teavet tagasivõtmise teema kohta. Painutamine või ka paindumine on liigendinurga vähendamine. Klassikaline painutusliikumine on biitseps lokkima in jõutreening Siit saate üksikasjalikku teavet paindumise teema kohta. Laiendus põhjustab liigendinurga suurenemist.
Laiendus on vastassuunaline liikumine paindumisele. Näiteid ja animatsioone leiate laienduse alt.
