Sünonüümid
saksa keel: pool kõõluse lihast
- Reie lihaskonna ülevaate juurde
- Lihaskonna ülevaate juurde
Reie alaosas sääreluu (säär) küljel on semitendinosuse lihas
Lähenemine, päritolu, innervatsioon
Lähenemisviis: mediaalne (kehakeskne) sääreluu tuberosity (Tuberositas tibiae) kõrval kõrval venitus the,en puusaliiges ja painutamine põlveliigese. Selle tulemuseks on järgmised harjutused:
- Squats
- Jalgade vajutamine
- Jala lokk
. venitus harjutused tagumise osa jaoks kints on paljude meelest väga ebameeldivad. Sportlane seisab kinniste, sirutatud jalgadega ja üritab sõrmedega varvaste otsi puudutada.
Seljaosa peaks olema sirge. Märkus: sportlastel, kes ei saa seda harjutust sooritada, pole lihast lühenenud, vaid ainult liikumatus. Lisaks M. Semitendinosusele venitab see harjutus M. biitseps femoris ja M. Semimemranosus. Märkus: sportlastel, kes ei saa seda harjutust sooritada, pole lihast lühenenud, vaid ainult liikumatus. Lisaks semitendinosusele venitab see harjutus biitseps femoris ja semimemranosus.
funktsioon
M. Semitendinosus põhjustab alumise paindumist jalg. Samuti toimib see sisemise rotatorina põlveliigese ja sirutaja puusaliiges.
