Sünonüümid laiemas tähenduses
- sörkimine
- Kestvussport
- Vastupidavustreening
- Running
- Running
- Triatlon
Definitsioon Maraton
Maratoni eesmärk on läbida määratletud distants 42.195 km võimalikult lühikese ajaga. Maraton on siiski palju enamat kuijooksmine”See vahemaa üks kord, kuid nõuab kuudepikkust ettevalmistust. Maratonijooksja valmistub ainulaadseks esinemiseks, kuid enamik neist on haaratud palavik of vastupidavus sport ja maratonist saab osa elukvaliteedist.
- Nõuded 2. 1 Vastupidavus 2. 2 eesmärki 2.
3 materjal
- Energiavarustus
- Treening 4. 1 Maratonijooks 4. 2 Maratonijooks alla 3 tunni
- Toitumine 5.
1 treeningu ajal 5. 2 enne võistlust 5. 3 võistluse ajal
- Personaalsed treeningud
- Ajalugu eeldused 2.
1 Vastupidavus 2. 2 eesmärki 2. 3 Materiaalse energiavarustuse koolitus 4.
1 Running maraton 4. 2 Running maraton alla 3:30 tundi Toitumine 5. 1 Treeningu ajal 5.
2 Enne võistlust 5. 3 Võistluse ajal Isiklik treening
- Nõuded 2. 1 Vastupidavus 2.
2 eesmärki 2. 3 Materjal
- Energiavarustus
- Treening 4. 1 Maratoni jooks 4.
2 maratoni jooksu alla 3:30 tunni
- Toitumine 5. 1 treeningu ajal 5. 2 enne võistlust 5. 3 võistluse ajal
- Personaalsed treeningud
ajalugu
Aastal 490 eKr jooksis sõnumitooja Pheidippides Maratonilt Ateenasse, et teatada võidust pärslaste üle. Tervitus käes, väidetavalt kukkus ta Ateenas kurnatusest surnuks. Aastal 1896 peeti Ateena olümpiamängudel maraton esimest korda distsipliinina üle 40 km. Võitjaks tuli Spyridon Louis ajaga 2:58:50 tundi. 1921. aastal kehtestas Rahvusvaheline Kergejõustikuliit (IAAF) maratonijooksu ametliku distantsina distantsi 42.195 km.