Massaažitehnika
Jämedalt öeldes erinev massaaž tehnikad on jagatud kahte suurde rühma: klassikalise ja alternatiivse massaaži vormid. Klassika käigus massaaž, nahk, sidekoe ja lihaseid ravitakse täpselt selles kohas, kus mehaanilise jõu toimel nendega tööd tehakse. Klassikalised vormid massaaž on tavaliselt kõik meditsiiniliselt tunnustatud ja neid võib leida tavalistest õpikutest ja teraapiajuhenditest.
Massaaži alternatiivsed vormid seevastu tegelevad rohkem siseorganite häirete ravimisega, stimuleerides kehapinda ja aktiveerides seeläbi erinevaid reflekskaari. Nii ei ravita haigestunud elundit otseselt, vaid teraapia viiakse läbi sellele elundile määratud pinna masseerimisega. Kuigi enamus klassikalisi meetodeid on kaetud seadusega tervis kindlustusseltsid, on alternatiivsed massaažid tavaliselt osa teenustest, mille eest peavad maksma patsiendid ise. Lisaks saab erinevaid massaažiliike jagada otsese, peegeldava ja elektromehaanilise massaaži rühmadesse.
Samuti on massaaži jaoks erinevaid seadmeid, näiteks massaažipallid või blackroll. Klassikaline massaaž Klassikalist massaaži kasutatakse peamiselt skeletilihaste pingutamiseks ja kõvenemiseks. Lisaks on klassikalise massaaži tüüpilised näidustused ka luu- ja lihaskonna (eriti selgroo) haigused ja traumajärgsed muutused.
Aktiveerides erinevaid refleksitsoone, võib see vorm olla kasulik isegi selliste neuroloogiliste kaebuste korral nagu halvatus, spastilisus, tundlikkuse häired ja neuralgia. Klassikaline massaaž toimib peamiselt veri vereringe töödeldud kehapiirkondades. Juhendi sõnul koosneb klassikaline massaaž viiest käeliigutusest, mida rakendatakse erinevates lõikudes nende spetsiifilise mõju tõttu.
Kõige lõõgastavam neist viiest liigutusest on nn effleurage. Eriti massaažiseansi alguses jagab see meetod õli või nahakreem. Naha kohal silitamine on eriti oluline, sest patsiendi nahk peaks kõigepealt massööri käega harjuma.
Rakendamise ajal toimib silitamine taastumisfaasina ülejäänud nelja käeliigutuse vahel. Niinimetatud “sõtkumise” (petrissage) käigus sõtkutakse patsiendi nahka ja lihaskoe pöidla, indeksi ja keskosa vahel. sõrm. Teise võimalusena võib märkimisväärse pinge korral kasutada massööri kogu kätt.
Selle käepideme peamine eesmärk on vabastada lihaspiirkonna pinged ja lõõgastuda nahaalust sidekoe suurendades veri tiraaž. “Hõõrdumise” (hõõrdumise) ajal teostavad nii terapeudi sõrmeotsad kui ka peopesad patsiendi kehapinnal väikeseid ringikujulisi liigutusi. Seda liikumist saab kasutada ka ülekoormatud lihaspiirkondade pinge ja kõvenemise tõhusaks vabastamiseks.
Klassikalise massaaži täiendav käepide on koputamine (tapotement). Terapeut teeb lühikesi silmatorkavaid liigutusi kas käe servaga või sõrmedega. Sel moel kohalik veri vereringet saab oluliselt suurendada ja lihaskonna pinget (toonust) vähendada.
Raputamise (vibratsiooni) ajal asetatakse patsiendile ja lihasele sõrmeotsad või lame käsi värisemine algatatakse. Tundub, et just sellel käeliigutusel on asjakohane mõju sügavamale lebavale koele ja isegi siseorganid. Lisaks on “vibratsioonil” lõdvestav toime ja seetõttu saab seda kasutada leevendamiseks krambid.
Kui klassikaline massaaž sobib krooniliste haiguste raviks äärmiselt hästi, peetakse ägedaid põletikke absoluutseks vastunäidustuseks. See tähendab, et klassikalist massaaži ei tohi teha lihas-skeleti süsteemi ägedate põletikuliste protsessidega patsientidele. See reegel kehtib ka teiste ägedate haiguste, näiteks palavikainfektsioonide ja vaskulaarsüsteemi haiguste kohta.
Klassikalise massaaži keelamise põhjus sellistel patsientidel on asjaolu, et eeldatakse, et masseerimine koormaks niigi nõrgenenud organismi liiga palju. Pealegi ei tohiks klassikalist massaaži teha väljendunud nahahaigusega patsientidele. Massaaži ajal nahale avaldatav surve võib neid muutusi halvendada.
Peegeldav massaaž Peegeldavad massaažimeetmed kuuluvad nn alternatiivsete massaaživormide rühma. See tähendab, et pealekandmise ajal ei masseerita mitte haigeid ja / või valutavaid kehapiirkondi, vaid teisi piirkondi, mis mõjutavad haigusi refleksiivse protseduuri abil. Acupressure: Reflektorischen-massaaži ilmselt tuntuim vorm on akupressuur.
Acupressure pärineb algselt Aasia piirkonnast, on määratud traditsioonilisele meditsiinile ja on nüüd ka Euroopas väga populaarne. Põhimõte akupressuur põhineb erinevate, spetsiifiliste rõhupunktide jaotamisel üksikutele kehapiirkondadele ja organitele. Ühe nimetatud rõhupunkti aktiveerimisega stimuleeritakse juhtivaid radasid ja mõjutavad seeläbi vastavat organit.
Akupressiooni õpetamine kirjeldab kokku 20 sellist rada. Lisaks on seda tüüpi alternatiivse massaaži eesmärk tasakaalustatud suhe keha ja vaimu vahel. Punktmassaaž on tavalise punktmassaaži edasiarendus, milles kasutatakse spetsiaalseid massaažipulki. Raviseansi alguses silitab terapeut mööda patsiendi keha keskosa, alustades juhataja ja laskub jalgadele.
Sel moel esmamulje füüsilisest ja vaimsest seisund tuleb kätte saada. Niipea kui terapeut tunneb naha tasakaalustamatust, algab massaažipulkade abil suunatud ravi. Kuputamine juhataja massaaž: Lisaks kasutatakse tänapäeval väga sageli ka nn “kupuva pea massaaži”.
Seda tüüpi massaaži korral asetatakse puutumata nahapiirkonnale spetsiaalne kupuklaas. Kupumisklaas on otseses kokkupuutes õliga, mis oli eelnevalt kehapinnale kantud ja tekitas koele väikese imemise. Seejärel saab kupuklaasi teisaldada üle ravitava ala.
Selle massaaživormi mõju põhineb naha vereringe suurenemisel, sidekoe ja lihased. On tõestatud, et klaasist massaažil on tugevam vereringet parandav toime kui klassikalisel massaažil. Alternatiivsete massaaživormide tegelikke ravitoimeid pole veel teaduslikult tõestatud.
Tüüpilised näidustused refleksiivse massaaži vormide rakendamiseks on sellised kaebused nagu migreen ja reumaatilised häired. Lisaks sellele peetakse kuppimist eriti paljutõotavaks ravimeetodiks selgroolülidevaheliste ketaste, põlveliigese ja lendva. Nagu juba mainitud, ei piirdu refleksmassaaži näidustused ainult luu- ja lihaskonna haigustega.
Eeldatakse, et punktmassaažil ja kuputamisel on positiivne mõju ka sisemistele kliinilistele piltidele. Seetõttu on üha rohkem bronhiidi, astma, kõrge vererõhk, hüpotensioon või seedehäired käivad akupressuris. Kuputamise abil peaks saama aidata isegi mandlite piirkonnas kroonilise põletikuga inimesi.
Elektromehaaniline massaaž Vahepeal pole massaaž puhtalt käsitsi ravimeetod. Elektromehaanilised massaažiseadmed muutuvad üha populaarsemaks, kuid jäävad klassikalistest massaaživormidest palju alla. Spetsiaalsed massaaživoodid võimaldavad lõõgastus pikali olles.
Lisaks reied, selg ja / või kael saab lahti spetsiaalsete massaažitoolide abil. Selliseid tugitoole võib nüüd leida isegi enamikust kaubanduskeskustest. Kõigil elektromehaanilistel seadmetel on ühine see, et massaaži teostatakse vibreerivate elementide, pöörlevate rullide, silindrite või õhkpatjadega.
Sõltuvalt seadmest on võimalik surve-, sõtkumis- ja koputusmassaaž ning lihaseid saab lahti lasta. Sarnaselt klassikalisele massaažile vahendatakse elektromehaaniliste seadmete mõju, suurendades kudede ja lihaste vereringet.
