Võib muuta spordiks
Ligikaudu 3 kuud pärast operatsiooni on enamik igapäevaseid toiminguid võimalik uuesti a-ga õlg TEP, sealhulgas üldkulud. Sel perioodil saab aeglaselt jätkata ka sportlikku tegevust. Spordiga, mis hõlmab kukkumisohtu või millega kaasnevad tõmblevad käeliigutused, tuleks a-ga täielikult vältida õlg TEP.
Kuna mõned neist valu koos õlg TEP võib põhjustada ka vähene liikumine ja järgnevad liikumispiirangud, õlga saab ja tuleks ikkagi liigutada. Siiski väga ränk valu mis pärast liikumist püsib, tuleb arstiga selgitada. Sport / harjutused, mida võite teha õlaliigese TEP-iga, leiate järgmistelt lehtedelt:
- Harjutused koos Therabandiga
- Propriotseptiivne neuromuskulaarne hõlbustamine
- Vibratsioonikoolitus
- EMS koolitus
Piiratud liikumine
. õlaliigese koosneb väga väikesest atsetabulist ja suhteliselt suurest liigesest juhataja, on kondine juhendamine seetõttu erinevalt näiteks puusast üsna väike. Nende ebasoodsate tingimuste tõttu kasutatakse õlg-TEP-sid üsna harva ja sageli viimase abinõuna. Selle keerulise liigese stabiilsust ja paindlikkust on raske taastada, mistõttu võivad liikumispiirangud jääda isegi hea kirurgilise tulemuse korral. Eriti sageli on õla levimine ja väljapoole pööramine piiratud.
Kohe pärast operatsiooni neutraliseeritakse sellele passiivne liikumine motoriseeritud lahases. Järgnevas taastusravis või ambulatoorses füsioteraapias saab seejärel liikumisulatust veelgi parandada ja lihaseid üles ehitada. Olemasolevaid leevendavaid asendeid saab korrigeerida kehahoiu koolitusega ja hea algsest asendist alates saab liikuvust hiljem parandada.
Lihase tugevdamine ja treenimine kooskõlastamine on teraapias võrdselt olulised. Koos koduseks kasutamiseks mõeldud harjutustega, mida patsient saab teha iga päev, saab liikuvust tavaliselt mitu korda suurendada. Õlg on liiges, mis reageerib liikumispuudusele ja kehahoia leevendamisele eriti kiiresti, piirates liikumist.
