Mis on metaboolne dieet?
Ainevahetus dieet peaks stimuleerima keha väidetavalt aeglustunud või viletsat ainevahetust ja aitama kaalu vähendada. Nädalakavas on palju valku, süsivesikuid kustutatakse peaaegu eranditult. Ainevahetus dieet on radikaalne dieet, mis saavutab suure edu, kuid hõlmab tervis riske ja vaevalt saab seda pikka aega säilitada. Nagu peaaegu kõigi avariidieetide puhul, on ka siin rõhk oluliselt vähendatud kalorite ja süsivesikute tarbimisel.
Dieedi kord
Ravi säilitamiseks on soovitatav ravi läbi viia maksimaalselt kaks nädalat tervis võimalikult madalad riskid. Toitumiskava korratakse teisel nädalal. Süsivesikud leiva, pasta, riisi või kartuli näol on see täielikult välistatud, väheste eranditega ka puuviljad.
Terve päeva jooksul tuleb juua piisavalt, vähemalt 2 liitrit. Lubatud on vesi, magustamata tee ja hommikukohv. Nädal ainevahetusega dieet on järgmine: Hommikul on must kohv, 2.-6. päeval leivaküps, 5. päeval hoopis köögiviljad ja tsitrusviljad (nt greip).
1. päeval on lõuna ajal taldrikul kaks keedetud muna köögiviljasalatiga. Riietumine on lubatud, kuid see peaks koosnema ainult äädikast ja sidrunimahlast. Õhtul võite süüa paneerimata liha (linnuliha, veise- või sealiha).
2. päeval serveeritakse lõuna ajal liha koos spinati või salati ja puuviljadega. Õhtul tuleks nüüd linnuliha süüa. 3. päeval võite süüa spinatit või rohelist salatit kahe keedetud munaga.
Õhtul peaks teil olema veiseliha köögiviljadega. Järgmisel päeval peaks teil olema jälle üks keedetud muna koos tomatite ja mõne köögiviljaga ning õhtul puuvili koos (suhkruvaba) loodusliku jogurtiga. Vahelduseks sööte 5. päeval salati või spinatiga kala, õhtul on jälle liha kaasas.
Enne viimast päeva on 6. päeval lõunaks praad ja õhtul 2 keedetud muna ja köögivilja. 7. päev saab hommikul läbi ainult magustamata tee sidruniga, keskpäeval liha rohelise salatiga. Kuid nüüd võite õhtul süüa kõike, mida soovite. Suunised erinevad erinevates portaalides vaid veidi ja soovitava efekti saavutamiseks tuleks neid järgida võimalikult rangelt.
