Metatarsaalimurd - harjutus 1

Passiivne haaramine / levitamine: niipea, kui arst on liikumiseks loa andnud, võite alustada esimese harjutusena liigutuste haaramisest ja levitamisest. Alustuseks kinnitage jalg, haarates treeningu ajal jala tagumisest osast. Haarake ja levitage varbad 10 korda.

Enne teist möödumist järgneb väike paus. Jätkake järgmise harjutusega.