Metatarsaalimurd - harjutus 2

Aktiivne haaramine / levitamine: Selles harjutuses on liikumine kuni pöialuudeni. Seetõttu ei toeta seda ala enam omal käel. Näiteks haarake pliiatsist või murra varvastega rätik.

Võite ka ennast istudes varvastega ettepoole tõmmata ja uuesti tagasi lükata. Kand on maaga pidevas kontaktis. Jätkake järgmise harjutusega.