Millal / riskib
Reeglina, jooga on ka lubatud ja isegi teretulnud rasedus. Puuduvad täpsed juhised jooga ajal rasedus. Oluline on see, et naine kuulaks oma keha ajal rasedus ja pöörab sellele tähelepanu.
Ebakindluse korral peaks naine uuesti oma günekoloogiga nõu pidama. Kui raseduse ajal on teada tüsistusi, jooga ei tohiks harjutada. Üks raseduse tüsistustest võib olla peatselt tulemas enneaegne sünnitus.
Kui naisel pole komplikatsioone ja raseduse ajal on kõik normaalne, võib ta joogaga alustada igal ajal. tasakaal harjutused, kuhu naine võiks kukkuda. Eriti algajad peaksid harjutusi hoolikalt valima ja joogaõpetajalt nõu saama. Sellest hoolimata lõõgastus joogast pärit harjutused on alati kasulikud ja sobivad.
Naine peaks tegema ainult selliseid harjutusi, milles ta tunneb end mugavalt ja pärast seda antakse lõõgastav või kasulik mõju. Keha suurema elastsuse tõttu raseduse ajal ei pea seda raseduse ajal üle pingutama venitus harjutused ja ebamugavustunne võivad süveneda või tekkida. Venitus kasutatakse rohkem selleks lõõgastus ja heaolu.
kulud
Joogakursusega võivad kaasneda kulud, millega tuleks arvestada. Sõltuvalt tervis kindlustusseltsist saab osa hüvitada. See võib ulatuda 80% -ni.
Seetõttu tasub küsida oma tervis kindlustusselts. On kasulik, et joogakursus vastab kõigile esmase ennetuse nõuetele ja on sertifitseeritud. Joogakursus võib olla hea asendus klassikalisele ettevalmistuskursusele ning seda saab läbi viia väga hästi enne ja pärast sündi. Nii saab ettevalmistuskursusel kulusid kokku hoida, kuid neid saab kasutada joogakursuse jaoks. See aitab katta joogakursuse kulud tervis kindlustusselts.
kokkuvõte
Eriti raseduse ajal kaebused nagu tagasi valu võib tekkida, mida saab jooga abil minimeerida. Tugevdavate ja lõõgastavate harjutustega saab naise ja tema sündimata lapse heaolu positiivselt edendada ning keha sobib sünnituseks ja pärast seda. Kui tüsistused raseduse ajal on välistatud ja naine järgib oma füüsilisi aistinguid, võib raseduse ajal joogat alati kasutada.
