Milliseid seadmeid saab / peaksin / peaksin koju treenimiseks ostma?
Kui soovite kodus koolitust teha, peaksite hoolikalt läbi mõtlema, millised ostud on tegelikult vajalikud ja olulised. Eriti kodus treenimiseks pole tavaliselt palju ruumi või ruumi. Seetõttu tuleks soovitud varustus hästi valida.
Selleks, et katta võimalikult lai kasutusala, on soovitatav valida segu erinevatest seadmetest. Paari lisaraskustega hantleid saab hästi hoida ja see võimaldab intensiivset lihaste ülesehitamist. Koos Araabia sobivas tugevuses, tugevuses vastupidavus saab hästi treenida.
Lisaks mobilisatsioon ja venitus harjutusi saab hästi läbi viia a Araabia. Lisaks saab “TRX” või tropikoolitaja pakkuda soovitud vaheldust harjutustes ja intensiivsuses. Teie enda kehakaaluga treenimine on treeningul väga lihtne liigesed ja teil on vaja ainult konksu lakke, või võite ka TRX-i ukse külge kinnitada.
Fasciaalrull täiendab treeningvarustust, kuna seda saab kasutada nii treenimiseks kui ka taastamiseks. Muidugi saab kasutada ka muid seadmeid, näiteks Pezi-Ball. Kuid määrav on ka individuaalne eelistus ja koolituse tase. Iga seade ei sobi iga inimese jaoks.
Kõik selle sarja artiklid:
