Esteetika muutub tänapäeva maailmas üha olulisemaks ja üha rohkem inimesi soovib püsivat, nooruslikku välimust. Naha kortse peetakse üha häirivamaks ja ebameeldivamaks, ehkki need on põhimõtteliselt täiesti normaalsed vananemise tunnused. Ligikaudu 25. eluaasta jooksul toimuvad järjest intensiivsemad muutused inimese organismi metaboolses ja rakkude uuenemisvõimes.
Need muudatused tagavad vananemisprotsessi alguse ja naha reageerimise ka naha kortsude moodustumisega. Kortsud tekivad naha enda elastsuse ja elastsuse ning selle all oleva nahaaluse koe kaotuse tõttu. Sel põhjusel peetakse 25. eluaastat alguseks naha vananemine paljudes kultuurides. Vananemisprotsessi edenemise kiirus ei järgi siiski kindlat mustrit. Pigem on naha kortsude tekkimisel määrav roll erilistel harjumustel ja elutingimustel.
Nahavoltide mõõtmine
Skinfoldi mõõtmine on lihtne ja odav meetod keha rasvasisalduse arvutamiseks. Nahavoltide mõõtmise mehaanilist meetodit nimetatakse kalipomeetriaks ja selleks on vaja ainult nn nihikut, mis toimib nihiku mõõturina. Nahaaluse rasvkoe paksus määratakse erinevate nahavoltide paksuse mõõtmisega.
Sõltuvalt meetodist mõõdetakse kolm, neli, seitse või üheksa kortsu. On oluline, et iga mõõtmise jaoks valitakse täpselt samad punktid. Pöidla ja nimetissõrmega haarate umbes viie kuni seitsme sentimeetri suuruse kehavoldi, mida seejärel mõõdetakse nihikuga.
Niipea kui rõhu mõõtmise abivahend on sisse lülitatud, loetakse mõõdetud väärtus ette. Täpsuse parandamiseks on soovitatav mõõta kolm korda ja arvutada keskmine väärtus kolme mõõdetud väärtuse põhjal. Kolmekordse mõõtmise korral mõõdetakse naistel tricepsi, kõhu ja puusade üks ning kummagi üks kord rind, kõht ja reied meestele.
Seitsme kortse meetod, mis on samuti väga levinud, mõõdab rind, abaluu, kaenlaalune, triitseps, kõht, puusad ja reied. Märgitud väärtused sisestatakse valemisse ja seega määratakse rasvasisaldus. Lisaks naha kortsude mõõdetud paksusele lisatakse sellesse valemisse veel mitmeid muutujaid, näiteks vanus aastates või kehakaal kilogrammides.
Internetis on saadaval ka mitmesuguseid tarkvarasid ja rakendusi, mis pärast määratud väärtuste sisestamist arvutavad sõltumatult keha rasvaprotsent. Naiste puhul on standardväärtused mõnevõrra kõrgemad kui meestel rasedus ja vaikne aeg muudavad lapsele vajalikud suured energiavarud. Lisaks on normaalne, et keha rasvaosa suureneb vanuse kasvades.
Näiteks on noore naise normaalne vahemik 21–33%, noormehe 8–20% ning vanemate naiste ja meeste 24–36–25–30%. Selle rasvasisalduse määramise meetodi ilmne eelis on madal hind; sellist nihiku mõõturit saab osta internetist või spetsialiseeritud kauplustest vaid mõne euro eest. Meetod veenab ka oma lihtsusega, mis ei vaja keerukat tehnoloogiat ja invasiivseid protseduure.
Puhta nahaaluse rasva määramiseks on meetod suhteliselt täpne ja usaldusväärne ning sobib seega hästi trendi hindamiseks, näiteks dieet või spordiprogramm. Kuid selle meetodi abil ei ole võimalik määrata elundi rasva ja nii rangelt võttes koguarvu keha rasvaprotsent. Eriti nn depoo rasva suurenenud esinemine, mis ei asu otse naha all, kujutab endast märkimisväärset südame-veresoonkonna haiguste riskitegurit.
