Põhjustab
Pideval väsimusel ja vähenenud jõudlusel, millega kaasneb tugev väsimus, võib lisaks päeva-öö rütmi häirimisele olla veel mitu põhjust. Üks levinumaid põhjuseid Saksamaal on kindlasti hüpotüreoidismvõi hüpotüreoidism. The kilpnääre on väike, umbes 20 milliliitri suurune orel, mis asub kilbina (sellest ka nimi) all kõri.
See toodab väga olulist hormoonid keha jaoks T3 ja T4, mida nimetatakse ka trijodotüroniiniks, ja türoksiini. Nende puudus hormoonid tõttu hüpotüreoidism viib kehakaalu suurenemiseni, naha kuiva ja rabe juuste väljalangemine, aga ka lootusetuse, väsimuse ja väsimus. Harva esinevad kõik sümptomid korraga ja nii võivad isegi kaks või kolm ülaltoodud sümptomit suunata arsti õiges suunas.
Kilpnäärmehormooni puudulikkust saab ravimitega hõlpsasti kompenseerida ja seega ei kujuta see meditsiinilisest vaatepunktist tavaliselt suurt probleemi. Lisaks kilpnäärmehormooni puudulikkusele võib väsimuse põhjustada ka ebatervislik eluviis: mida rohkem keha peab tegema, seda rohkem und vajab. Kui ta ei saa und, võib seda veel kuid kuni aastaid taluda.
Mõnikord on see aga kehale piisav ja keeldub teenusest. Räägitakse siis läbipõlemisest või depressioon. Need sümptomid ei ole laboridiagnostikas tavaliselt käegakatsutavad ega mõõdetavad, kuid neil on suur roll loidusetuse ja väsimuse osas.
Need on peamised sümptomid läbipõlemise sündroom. Mõnevõrra ebateaduslik kirjeldus oleks öelda, et keha peab pärast pikka pidevat stressi maksma nüüd oma võlakonto ja säästma endale sama palju aega. Enamasti teame siiski, kas oleme ennast üle pingutanud või võime pigem välistada a läbipõlemise sündroom.
Oluline on märkida, et läbipõlemine võib toimuda erineva kiirusega, sõltuvalt inimesest: tippjuhi jaoks, kes peab kogu elu töötama 60-tunnise nädala jooksul, võib läbipõlemine tekkida ainult siis, kui ta töötab mitu tundi nädalas 80 tundi nädalas. Inimesed, kes töötavad kogu elu ainult 20 tundi nädalas, võivad välja töötada a läbipõlemise sündroom isegi palju madalama stressitaseme korral. Seega on nii harjumuspärane harjumus. Kui kahtlustatakse läbipõlemist, soovitatakse külastada psühholoogi ja täiendavate füüsiliste kaebuste korral võib-olla ka psühhosomaatika spetsialist.
Teine punkt, mis võib põhjustada väsimust, on tihedalt seotud läbipõlemisega: alatoitumine. Eriti üleilmastumise ja tungi pideva kättesaadavuse ajal allutavad paljud inimesed oma toitumisharjumused oma tööle. Seetõttu on suured kiirtoiduketid ja kohalikud pitsatarnijad eriti õnnelikud - teisisõnu, me sööme üha enam ühepoolset dieet.
Keha vajab optimaalseks toimimiseks aga laias valikus erinevaid toitaineid. Toitumise mitmekesisus on sama oluline kui värskus ja kvaliteet. Pole haruldane tõdeda, et pärast burgerit oleme mõne minuti pärast sama näljased kui varem.
Lisaks tunneme end pikas perspektiivis väsinuna, kurnatuna ja vähem efektiivsena. Sel teemal on erinevaid filme, kõige kuulsam on ilmselt USA ameeriklase Morgan Spurlocki film “Supersize me”. Kiirtoit lubab meie insuliin tasemel, et tulistada maksimaalse tasemeni väga lühikese aja jooksul, kuna see sisaldab palju suhkrut.
Aga kõrge insuliin tase teeb meid ka kohe jälle näljaseks - algab nõiaring. Pikas perspektiivis tasakaalutu dieet viib väsimuse, kurnatuse ja jõudluse vähenemiseni, kuna kehal puuduvad olulised toitained ja vitamiinid. Probleem on selles, et muutused edenevad väga aeglaselt, nii et me peaaegu ei märka seda.
Alles siis, kui märkame kuude pärast, et oleme pidevalt väsinud, hakkame kahtlema enda suhtes dieet. Samal ajal on tervislik ja tasakaalustatud toitumine nii lihtne, et seda saab hõlpsasti illustreeridatoidupüramiid“. Muud väsimuse põhjused võivad olla tingitud ka sise- ja neuroloogilistest probleemidest.
Tuntud näide on uneapnoe, milles hingamine regulaarselt peatub une ajal vähemalt 10 sekundit - asjaomane isik ei märka seda. Keha jaoks tähendab see ägedat võitlust ellujäämise nimel, kuna selle kõigi prioriteet on hapnikuvarustus keha kõikidesse rakkudesse. Uneapnoe sündroomi korral tõmbuvad hingamisteed kokku, kitsenevad ja lõpuks blokeeritakse õhu imemise kaudu, õhk, mis voolab sisse hingamine.
Selle tagajärjel on õige süda tüvi, kõrge vererõhk, kuid ennekõike väljendunud päeval väsimus, kuni korduva mikrouneni. Patsiendid tunnevad end järgmisel hommikul täiesti väsinuna ega leia selleks põhjust. Tavaliselt annab elukaaslane otsustava vihje, nagu ta öösiti jälgib hingamine peatub.
Kui see pole võimalik, toetab kaamera järelevalve saab läbi viia unelaboris. Eriti vanemas eas võtavad patsiendid ka mitmesuguseid ravimeid. Ravimite loetelu, mis võivad põhjustada väsimust, on aga pikk: antihüpertensiivsetest ravimitest kuni vähk antidepressantide ravimid - ja muidugi unerohtu ise võivad paljud ravimid põhjustada väsimust.
Samuti ravimid, millega seda esimesel hetkel ei ootaks, näiteks hein palavik tabletid või tabletid vastu reisihaigus, põhjus väsimus. Mõlemad kuuluvad gruppi antihistamiinikumidja neil on rahustav toime. Unerohud võetakse hea meelega, eriti vanemas eas, kuna paljude patsientide jaoks on arusaadavalt tüütu, et öö peaks lõppema kell viis hommikul.
Siiski on oluline märkida, et ravimite õige kohandamine on oluline, eriti kui patsiendid soovivad liikluses või tööl osaleda. Sellisel juhul on vastutavad ka sugulased, kes võivad osata paremini ajami muutusi hinnata kui õenduspersonal. Ravimid peaksid meid aitama, kuid alati kaasnevad kõrvaltoimed, mida tuleb välja kirjutamisel ja annustamisel arvestada.
Ebanormaalset väsimust võib seetõttu põhjustada ka ravimite samaaegne tarvitamine. Väsimus võib tekkida ka siis, kui keha võitleb süsteemse infektsiooniga. Lihtsamal juhul võib see olla tugev külm, raskematel juhtudel autoimmuunhaigus nagu HIV või kasvaja.
vähk patsiendid tunnevad väsimust haiguse mitmel erineval etapil: eriti aastal leukeemiaja koolon vähkvarases staadiumis tekib ebatavaline ja seletamatu väsimus ja kurnatus. Diagnoosile järgneb tavaliselt ravi, mis hõlmab sageli keemiaravi või operatsioon. Sellega kaasneb tüüpiliselt “masendav väsimus”, tuntud ka kui “väsimus” (prantsuse keelest). Väsimusnähud ilmnevad peamiselt lümfoomide ja leukeemiate korral.
Need võivad olla vähi enda, aga ka vähi tagajärg keemiaravi ja kirurgia. Sageli püsib väsimussündroom mõnda aega pärast ravi lõppu. Patsiendid kannatavad selle tõttu sageli väga, kuna see muudab "normaalse" päevakava peaaegu võimatuks ning suurendab ka haigusetunnet. Tegelikult on see tõsine sekkumine organismi, samas kui vähk ise koormab sama palju keha. Kahjuks puudub väsimussündroomi põhjuslik teraapia, pakkuda saab ainult psühholoogilist tuge, samuti liikumis- ja sporditeraapiat.
