Paanikahoog

märkused

Teemapaanikahoog kuulub meie teemaperekonda “Ärevus-ärevushäire”. Üldist teavet selle teema kohta leiate aadressilt

• Hirm

Sünonüümid

ärevus, paanikahäire, paanika

Määratlus

Paanikahoog on ebaselge põhjusega füüsilise ja vaimse häirereaktsiooni ootamatu ilmnemine, mis kestab tavaliselt vaid mõni minut ilma asjakohase välise põhjuseta. Mõjutatud isik ei ole sageli teadlik paanikahoo olemasolust. Paanika käitumismuster on omane igale inimesele ja toimib evolutsiooni varasemates etappides eluohtlikes olukordades energiaallikana.

Epidemioloogia

Paanikahäire tekkimise tõenäosus on elus 1.5–3% (umbes pooled patsientidest vastavad ka agorafoobia). Naistel on haigus umbes 2 korda suurem kui meestel. Tavaliselt esineb paanikahäire esimest korda vanuses 25 kuni 35 aastat.

Ravi saavad patsiendid on tavaliselt mitu aastat vanemad, kuna neil tuleb raviprotseduur läbida palju füüsiline läbivaatus ja diagnoos. Paanikahoo diagnoosi peaks panema psühholoog, a psühhiaater või sellel alal kogenud terapeut. Diagnoosimisel on eriline raskus see, et nii patsiendid kui ka raviarstid kahtlustavad sümptomite taga sageli füüsilisi põhjuseid. Enamikul juhtudel ei esine füüsikalises diagnoosimises kõrvalekaldeid, nii et paanikahäire all kannatav inimene kuuleb ikka ja jälle, et ta on füüsiliselt terve. See tekitab temas abituse ja hüljatuse tunde.

Sümptomid

Paanikahäire peamine omadus on nn paanikahood. Need "ründavad" patsienti, sageli hämaras ja neid ei saa tavaliselt seostada ühegi konkreetse olukorraga. Paanikahoog algab tavaliselt mõningate sümptomitega, mida patsient sageli juba varasematest rünnakutest teab.

Neid sümptomeid tõlgendab patsient ähvardavatena või isegi eluohtlikena. Ohutunde kaudu suureneb hirm uuesti. See viib omamoodi „nõiaringi“.

Paanikahoo tüüpilised füüsilised sümptomid on siiski ka muud põhjused, mis põhjustavad rind. Seda tüüpi rünnakud suurenevad tavaliselt esimese 10 minuti jooksul pärast selle algust. (mõned suurenevad kuni 30 minutit).

Selle aja möödudes sümptomid tavaliselt tasanduvad ja rahunevad aeglaselt. Probleemi teeb aga keerulisemaks paanikahoogule järgnev nn ootusärevus. See on hirm saada uus paanikahoog.

Seda nimetatakse ka ärevushirmuks. Selliste ärevushoogude esinemissagedus võib olla väga erinev. Teoreetiliselt võib kahe rünnaku vahel kuluda kuid, kuid mõnikord on see vaid paar tundi.

Kui kujutate nüüd ette, et bussis või kohvikus juhtub selline ähvardav paanikahoog inimesega, võite ette kujutada, et patsient väldib selliseid olukordi tulevikus. Ta õpib nii öelda, et see olukord võib tema jaoks ohtlikuks muutuda. Kuid ka hirmust saab vältida kohti ja olukordi, kus ta pole kunagi paanikahoogu kannatanud.

Patsiendile piisab sageli ettekujutusest, et paanikahoo korral võib sellest olukorrast pääsemine olla keeruline või piinlik. Seda probleemi nimetatakse agorafoobia. See tähendab kreeka keeles tõlgitud "hirm turu ees".

Sellest on ja mõistetakse tänapäeval sageli valesti. See pole mitte ainult hirm suurte ja laiade väljakute ees, vaid seda mõistetakse kui hirmu teatud olukordade ees, kuna neid leidub ka turul. Inimeste hulgad, lennukid ja liftid jne

võib saada ka sisu agorafoobia. Konkreetselt nimetatud patsiendil on hirm, et olukordades, mida ta peab ähvardavaks, võib esineda üks või mitu ülalnimetatud füüsilist sümptomit ja abi ei pruugi olla piisavalt kiire või põgenemise võimalus puudub. Patsiendi enda jaoks pole halb mitte ainult paanikahoog ise, vaid ka abitus, mida ta kogeb seoses nende rünnakute toimumise ja mõjutamisega. Nagu eespool mainitud, on tema ainus võimalik strateegia vältida ähvardavaid olukordi.

See viib selleni, et teatud asju tehakse ainult teiste seltsis, teatud transpordivahendeid enam ei kasutata jne. Agorafoobia on võimalik ka ilma eelneva paanikahäireta. Siin on hirm hirmu eesotsas, mis viib vältimiseni.

Öised paanikahood võivad kannatada saanud inimesele väga stressi tekitada. Ööpaanikahoogude kohta leiate kogu selle teema kohta olulise teabe - mis on nende taga? Seda tüüpi rünnakud suurenevad tavaliselt esimese 10 minuti jooksul pärast selle algust.

(mõned rünnakud võivad kesta kuni 30 minutit). Selle aja möödudes sümptomid tavaliselt tasanduvad ja rahunevad aeglaselt. Probleemi teeb aga keerulisemaks paanikahoogule järgnev nn ootusärevus.

See on hirm saada uus paanikahoog. Seda nimetatakse ka ärevushirmuks. Selliste ärevushoogude esinemissagedus võib olla väga erinev.

Teoreetiliselt võib kahe rünnaku vahel kuluda kuid, kuid mõnikord on see vaid paar tundi. Kui kujutate nüüd ette, et bussis või kohvikus juhtub selline ähvardav paanikahoog inimesega, võite ette kujutada, et patsient väldib selliseid olukordi tulevikus. Ta õpib nii öelda, et see olukord võib tema jaoks ohtlikuks muutuda.

Kuid ka hirmust saab vältida kohti ja olukordi, kus ta pole kunagi paanikahoogu kannatanud. Patsiendile piisab sageli ettekujutusest, et paanikahoo korral võib sellest olukorrast pääsemine olla keeruline või piinlik. Seda probleemi nimetatakse agorafoobiaks.

See tähendab kreeka keeles tõlgitud "hirm turu ees". Sellest on ja mõistetakse tänapäeval sageli valesti. See pole mitte ainult hirm suurte ja laiade väljakute ees, vaid seda mõistetakse hirmuna teatud olukordade ees, kuna neid leidub ka turul.

Agorafoobia sisuks võivad saada ka rahvahulgad, lennukid, liftid jms. Konkreetselt nimetatud patsiendil on hirm, et olukordades, mida ta peab ähvardavaks, võib esineda üks või mitu ülalnimetatud füüsilist sümptomit ja abi ei pruugi olla piisavalt kiire või põgenemise võimalus puudub.

Patsiendi enda jaoks pole halb mitte ainult paanikahoog ise, vaid ka abitus, mida ta kogeb seoses nende rünnakute toimumise ja mõjutamisega. Ainus võimalik strateegia tema jaoks on seega, nagu juba eespool mainitud, ähvardavate olukordade vältimine. See toob kaasa asjaolu, et teatud asju tehakse ainult teiste seltsis, teatud transpordivahendeid enam ei kasutata jne.

Agorafoobia esinemine on võimalik ka ilma eelneva paanikahäireta. Siin on hirm hirmu eesotsas, mis viib vältimiseni. Öised paanikahood võivad kannatanud inimesele väga stressi tekitada. Ööpaanikahoogude kohta leiate kogu selle teema kohta olulise teabe - mis on nende taga?

• Kiirendatud hingamine kuni hingamishäireteni, millega sageli kaasneb survetunne rind.
• Pearinglus, millega kaasneb sageli eelseisva jõuetuse tunne.
• Iiveldus, kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõhuvalu
• Kiirenenud südamelöögid koos südame komistuste (südamepekslemine) suurenenud tajumisega
• Higistamine, värisemine
• Kuumahood, külmad dušid
• Hirm kontrolli kaotamise ees, surmahirm
• Kõrge vererõhk
• Tunne, et ümbritsev maailm muutub "ebareaalseks", nagu unes (derealiseerimiskogemus)