Valu hingamisel pärast sportimist | Harjutused sissehingatava valu vastu

Pärast spordi sissehingamisel valu

Valu sissehingamisel võib olla erinevatel põhjustel:

  • Kui olete harrastussportlane või inimene, kes naaseb sporti pikema aja möödudes, on võimalik, et teie kopsud ei suuda uue koormusega veel toime tulla ja seetõttu võib see põhjustada valu. Ägedad infektsioonid hingamisteed võib ka põhjustada valu pärast sportimist sissehingamisel, kui infektsioon on sensibiliseerinud bronhide torud.
  • Sellised haigused nagu KOK või astma võib samuti põhjustada valu sporditegevuse ajal sissehingamisel.
  • Harjutuste või liigutuste vale sooritamine spordi ajal võib viia krambid selja lihastes, rind ja ribid. Need pingeid omakorda tekitavad probleeme, sest need takistavad kopsude laienemist, kui hingamine.
  • Muud põhjused on lihased pingeid, selgroolülide ummistused või valed hingamine tehnikaid. Kannatanute jaoks on valu sageli ähvardav ja probleemide püsimisel peaks arst selle selgitama.

Astma

Astma on bronhide püsiv põletik limaskest tugeva sekretsiooni tootmisega. Teatud käivitajad võivad põhjustada astmahoo, mille käigus bronhide lihased pingestuvad ja tõmbuvad kokku, nii et kannatanutel on raskusi hingamine välja ja kannatavad ägeda õhupuuduse all bronhiaalastma on Arstid eristavad tavaliselt kahte erinevat astma vormi: allergiline astma: Haiguse aluseks on allergia, eriti kodutolmulestadele, loomsetele juuksed, hallitusseened või õietolm. Nende patogeenidega kokkupuude viib sageli ägeda astmahooguni.

Mitteallergiline astma: seda vormi ei põhjusta allergia. Infektsioonid, keemilised ärritajad, ilm, õhus olevad saasteained ja ka emotsionaalne stress halvendavad sümptomeid. Võib esineda ka mõlema astma vormi segu.

Astma diagnoosimisel antakse patsiendile tavaliselt kahte tüüpi ravimeid. Ühelt poolt on nn kontrollerid, st ravimid, mida võetakse püsivalt, tavaliselt pulbri inhalaatorite või aerosoolide kujul, mis on ette nähtud bronhide tuumade põletikulise reaktsiooni ja astmahoogude arvu vähendamiseks ja nii nn leevendajad, mida kasutatakse ägeda astmahoo korral. Need on lühitoimelised bronhodilataatorid.

Lisaks sellele ravimteraapiale suunatud hingamisteede lihaste ja teatud treenimine hingamisharjutused aitab ka sümptomeid parandada.

  • Vilistav hingamine
  • Pingutustunne rinnus
  • Karm lima
  • Pidev kurguärritus
  • Rünnakute korral esinev hingamishäire
  1. Allergiline astma: Haiguse aluseks on siin allergia, eriti kodutolmulestade vastu, loom juuksed, hallitusseened või õietolm. Kontakt nende patogeenidega viib sageli siis ägeda astmahoogeni.
  2. Mitteallergiline astma: seda vormi ei põhjusta allergia. Infektsioonid, keemilised ärritajad, ilm, õhus olevad saasteained ja ka emotsionaalne stress halvendavad sümptomeid.