Pantoteenhape (vitamiin B5): ohutuse hinnang

Ühendkuningriigi eksperdirühm Vitamiinid ja Mineraalid (EVM) hinnati viimati vitamiinid ja mineraalid ohutuse tagamiseks 2003. aastal ning määrasid igale mikroelemendile nn ohutu ülemise taseme (ohutu ülemise taseme (SUL) või suunamise taseme), tingimusel et piisavalt andmeid oli olemas. See SUL-i või juhendtase peegeldab mikroelementide ohutut maksimaalset kogust, mis ei põhjusta kõrvaltoimeid, kui seda võetakse kogu elu jooksul kõigist allikatest.

Maksimaalne ohutu ööpäevane tarbimine pantoteenhape on 200 mg. Maksimaalne ohutu ööpäevane tarbimine pantoteenhape on 33 korda suurem kui EL soovitatav päevane tarbitav kogus (toitainete võrdlusväärtus, NRV).

See väärtus kehtib täiskasvanud meeste ja naiste kohta. Uuringute puudumise tõttu ei kehti see rasedate ja imetavate emade kohta.

Puuduvad teated kahjustavat toimet liigsest tarbimisest pantoteenhape toidust või toidulisandid.

Ühes uuringus ei ilmnenud kõrvaltoimeid isegi pärast 2 g (2,000 mg) pantoteenhappe kogust päevas, mis võeti mitme nädala jooksul. See summa, mille juures nr kahjustavat toimet täheldati, on üle 300 korra suurem kui NRV ja 10 korda suurem kui maksimaalne ohutu päevane tarbimine.

Kahjulikud mõjud pantoteenhappe liigset tarbimist täheldati ainult 10-20 g suuruste koguste korral aeg-ajalt kõhulahtisus (kõhulahtisus) ja vesi retentsioon (veepeetus).