Phy. Randme

Haavade vigastuste korral ranne - näiteks a luumurd põhjustatud traumast, venitusest, degeneratiivsetest muutustest või närvikahjustusest, näiteks karpaalkanali sündroom - eriti oluline on suunatud füsioteraapia abil randme funktsionaalsuse võimalikult hea säilitamine ja taastamine. Meie ranne on eriti nõudlik ühisosa. Ühest küljest vajame seda igapäevaeluskooskõlastamine ülesanded.

Toidu valmistamine, söömine, autojuhtimine ja ka erialane tegevus eeldavad sageli toidu täpset liikuvust ranne. Muud ülesanded, nagu esemete kandmine, tõstmine, lemmiklooma rihma hoidmine või aiatööd, on tegevused, mis nõuavad meie randmelt jõudu. Igapäevaelus toimimiseks peab randme vastama erinevatele nõuetele. Seetõttu ei allu see ainult erinevat tüüpi stressile, vaid talitlushäirete korral võib see ka igapäevaelu tegevuste täitmist märkimisväärselt takistada ja seeläbi viia elukvaliteedi languseni. Passiivse teraapia meetoditega suunatud füsioterapeutilise ravi ja aktiivse treeningprogrammi abil tuleks funktsionaalne võimekus võimalikult hästi taastada.

Füsioteraapia sisu

Teraapia sisu kohandatakse patsiendile kõige kõrgemal määral. Need sõltuvad jätkuvalt vigastuse tüübist ja arsti nõusolekust koormusele. Käsitöölist koheldakse teisiti kui kedagi, kes töötab arvuti taga.

Klaverimängija peab harjutama teistmoodi kui müürsepp. Rõhk on koormusel, mida käsi eeldatavasti igapäevaelus täidab. Sellest hoolimata on igapäevaelu tegevused, nagu hügieen, söömine jms, endiselt esmatähtis.

Selleks treenitakse kõigepealt uuesti randme liikuvust. Randme saab liigutada erinevates suundades. Painutamine ja venitus randmeosa nimetatakse peopesa painutuseks ja selja pikenduseks.

Küljele painutamist nimetatakse ulnariks röövimine (käsi liigub väikese poole sõrm pool) ja radiaalrööv (käsi liigub pöidlakülje poole). Peopesa pöörlemine (pro- ja supinatsioon) tehakse alates liigesed Euroopa küünarvarre ja küünarnukist, kuid randme vigastamise korral saab seda siiski piirata. Erinevate harjutuste abil saab kõiki neid liikumissuundi harjutada koos või eraldi.

Teraapia sisu võib olla:

  • Tugikoolitus
  • Koordineerimiskoolitus
  • tugevdamise harjutusi
  • Fasciae ja armide mobilisatsioon
  • Sooja- ja külmaravi

Randmeprobleemide füsioteraapia teine ​​oluline aspekt on tugi. Igapäevaelus peame ennast käe peal toetama või sellega midagi eemale tõrjuma. See koormus surub randme kokku ja võib põhjustada valu.

Sihtotstarbelise treeningu abil saab lihaseid tugevdada nii, et liigese passiivsetele struktuuridele - sidemetele, kõhr ja luud on seega vähem stressis. Tugikoolitust võib kaaluda ka randme ebastabiilsuse osas. Lisaks liikuvusele ja tugijõule kooskõlastamine on samuti oluline.

kooskõlastamine saab kõige paremini treenida harjutustega, mis on kõige lähemal nõudele, mis tuleb hiljem täita. Randme lähedal peaaegu kõik Kõõlused Euroopa sõrm lihased ja nende närve jooksma. Sõltuvalt kahjustuse tüübist võivad randmevigastused mõjutada ka sõrm ja käelihased.

Randmevigastuste füsioteraapia peaks hõlmama ka nende funktsionaalseks muutmist või hoidmist. Käe tugevdamine on eriti oluline inimeste jaoks, kes teevad kõvasti tööd. Teraapiasse tuleks sisse ehitada konkreetsed tugevdusharjutused.

Füsioteraapia osaks võib olla ka sõrmede tugevus. Kui on tekkinud vigastus, kus on tekkinud armistumine, on füsioteraapias oluline hoida kude liikuvana ja elastsena. Fasciae ja armide mobilisatsioon on mõeldud adhesioonide vabastamiseks ja vältimiseks.

Venitus suudab lühenenud lihaseid uuesti mobiliseerida, nt pärast immobiliseerimist. Sooja- ja külmateraapia võib olla ka randmevigastuste füsioteraapia osa. Elektroteraapia ja teibisidemete paigaldamise saab füsioteraapiasse integreerida sõltuvalt näidustustest. Mobiliseerimine närve võib olla vajalik lihaste võimalike sensoorsete häirete või pareeside leevendamiseks. Füsioteraapia sisu sõltub randmevigastuse põhjusest. Täpsema teabe saamiseks füsioteraapia kohta soovitame meie põhilehte: Füsioteraapia käsi