Füsioteraapia valu randmekaares raseduse ajal

Ajal rasedus, valu võib mõnikord esineda rannikukaares. Selle tavaline põhjus valu is venitus Euroopa kõhulihased, eriti edasijõudnutele rasedus. kõhulihased alustage ribid ja võib põhjustada valu siin tänu venitus ja ülepingutamine.

sissejuhatus

Kasvav laps tõrjub järjest enam kõhuõõnes olevaid organeid, mis võib põhjustada ka parempoolset ebamugavust näiteks rannakaare juures, kuna maks ja sapi asuvad siin. Sellest hoolimata tuleks selle välistamiseks alati selgitada valu orgaaniline põhjus raseduse komplikatsioonid. Teraapias kasutatakse põhjuslikku lähenemist.

Füsioteraapias on ribivalu, mis on põhjustatud venitus Euroopa kõhulihased, saab eriti ravida. Hingamisharjutused võib aidata ka valu leevendada ribid. Aktiivsete harjutuste kõrval kasutatakse ka passiivseid tehnikaid.

Füsioteraapia

Ribi kaare füsioterapeutilises ravis valu raseduse ajal, eriti saab ravida valu, mis tekib kõhulihaste venitamise tõttu. Õrn massaaž või lähenemisviiside hõõrdumine ribid võib leevendada valu, kuid seda ei tohiks kunagi teha liiga intensiivselt, et vältida lihaste edasist ärritust või isegi ribide tundlikku luuümbrist. Lisaks võib kinesioteipide kasutamine leevendada kõhulihaseid ja seega ka nende kinnituskohti ribidel.

Kehahoiu korrigeerimine, mis on eriti suunatud sirgendamisele rindkere selg, toetab selgroo ja rindkere füsioloogilist asendit ning lihtsustab lihaste tööd. Välditakse ülekoormust ja valu leevendatakse. Mõnikord ei põhjusta valu mitte kõhulihased, vaid hingamislihased.

See võib eriti juhtuda pärast sagedast köhimist. Füsioteraapias hingamisharjutused saab teha hingamislihaste lõdvestamiseks ja rindkere lõdvestunud liikuvuse soodustamiseks. Neid tehnikaid saab täiendada roietevaheliste ruumide (seal, kus asuvad roietevahelised lihased) õrn silitamine või fastsiaalne tehnika.

Samuti on võimalik õppida positsioone, mis laiendavad rindkere ja kõhuõõnde nii, et teatud lõõgastus kuna kopsud ja elundid saavutatakse ruumipuudusest hoolimata. Mõnikord ei põhjusta valu mitte kõhulihased, vaid hingamislihased. See võib eriti juhtuda pärast sagedast köhimist.

Füsioteraapias hingamisharjutused saab teha, mis lõdvestavad hingamislihaseid ja soodustavad rindkere lõdvestunud liikuvust. Neid tehnikaid saab täiendada roietevaheliste ruumide (seal, kus asuvad roietevahelised lihased) õrn silitamine või fastsiaalne tehnika. Samuti on võimalik õppida positsioone, mis laiendavad rindkere ja kõhuõõnde nii, et teatud lõõgastus kuna kopsud ja elundid saavutatakse ruumipuudusest hoolimata.