Ishias valu on väga ebameeldiv valu, mis võib olla torkiv või põletamine lokaalselt alaseljas, tuharates või kiirguvad jalg. Ishias valu ajal pole ka haruldane rasedus. valu võib põhjustada kõhu suureneva kaalu tõttu muutunud staatika ja hormooniga seotud muutused sidekoe võib soodustada ka ärritust istmikunärvi. Kasvav laps võib teatud suurusest alates ka närvi otseselt ärritada ja põhjustada valu.
Füsioteraapia
Istmikuvalu füsioteraapia võib hõlmata mitmesuguseid meetmeid sümptomite leevendamiseks. Terapeut saab pingestatud lihaseid lõdvestada spetsiifiliste vahendite abil massaaž tehnikaid või päästikteraapia (valupunktid) ja tagada parem veri tiraaž. Kuumus võib olla ka meeldiv.
Edasijõudnutega rasedus, massaaž rakendused samuti soojaravi peaks olema arsti poolt heaks kiidetud. Fascial tehnikad võivad leevendada sidekoe. Fasciaalne teraapia võib olla kasulik, kuid ka väga valus.
Liiga tugeva valu korral tuleb alati pöörduda terapeudi poole. Aktiivravi on eriti oluline. Patsiendile näidatakse mobiliseerimise ja tugevdamise harjutusi, samuti venitus harjutusi, et ta saaks oma lihaseid tugevdada ja valu leevendada.
Kuna istmikunärvi jookseb läbi tuharalihaste, nende liigne koormamine võib viia närvi kokkusurumiseni. Nii lõdvestav, mobiliseeriv teraapia kui ka valgus venitus harjutused võivad pinges lihased plahvatada (vähendada lihastes tekkivat pinget). Seejärel saab ülekoormatud lihaseid sihipäraselt tugevdada, et need vastaksid lihase lihasnõuete erinõuetele rasedus.
Et jätkata vältimist ishias valu, on oluline õppida võimalikult õrna poosi. Vaatamata kõhupiirkonna suurenevale kaalule peaks tulevane ema püüdma püsti püsida ja mitte „lasta kaalul teda painutatud asendisse tõmmata“, mis võib koormust veelgi koormata. istmikunärvi. Posturaalset koolitust pakutakse ka füsioterapeutilises ravis ishias valu raseduse ajal.
Kõik selle sarja artiklid:
