Enamikel juhtudel, tennis küünarnukk ei ole äge põletikuline protsess, vaid areneb aja jooksul korduvate väikeste vigastuste (mikrotraumade) ja põletiku kaudu. Need võivad olla põhjustatud näiteks valest laadimisest ja liigsest koormusest küünarvarre lihased. Mikrotraumade paranemist takistab korduv tüvi, nii et Kõõlused on korduvalt kahjustatud. tennis küünarnukk on seetõttu tavaliselt pigem degeneratiivne.
Füsioteraapia
tennis küünarnukki saab ravida mitmel erineval viisil, sõltuvalt sellest, kus valu pärineb ja milline ravimeetod sobib teie individuaalseks olukorraks. Alguses on enneaegse operatsiooni vältimiseks soovitatav konservatiivne ja / või ravimravi. See hõlmab salvide sidemeid, süstimist glükokortikoidid ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite manustamine.
Füsioterapeutiline ravi kuulub ka konservatiivse ravi alla. Siin funktsionaalsed massaažid, põikhõõrdumine ja venitus tehakse nii harjutusi kui ka käsivarre aktiivset liikumistreeningut. Liikumiskoolituse eesmärk on edendada kooskõlastamine Euroopa küünarvarre lihaseid ja seeläbi parandada nende suhtlemist.
Selleks tehakse spetsiaalseid harjutusi, mis treenivad eriti kontrollitavat lõõgastus lihaste lihased (ekstsentriline koolitus). Parandades kooskõlastamine lihaste lihased, liigne koormus ja halb rüht korrigeeritakse ja välditakse tulevikuks. Lisaks pakuvad mõned tavad krüoteraapia, ultraheli ja šokk laineteraapia, mis võib olla kasulik ka seda tüüpi kaebuste korral.
krüoteraapia sisaldab ravimeid külmaga, samas šokk laineteraapia hõlmab survelainete sissetoomist kehasse, et soodustada vigastatute paranemist Kõõlused. Lisaks “klassikalistele” ravivõimalustele pakutakse ravimeetodeid alates taimne ravim, nõelravi ja homöopaatia on ka paljulubavad. või füsioteraapia kõõluse sisestamise ärrituse (sisestustendopaatia), homöopaatia jaoks. Et konservatiivne ravi oleks tõhus, on teie osalemine patsiendina ja ravi alustamise aeg väga oluline.
Mida varem alustate, seda suurem on edu võimalus. Harjutused, mida teile näidatakse füsioterapeutilises ravis, peaksite kindlasti kodus tegema, et ravi õnnestumist parimal võimalikul viisil toetada. See hõlmab näiteks venitus harjutused ja aktiivsed liikumisharjutused, mida saate teha iseseisvalt.
Mõnel juhul tennise küünarnukk on lindistatud ka immobiliseerimiseks. Lisateavet leiate artiklist Taping Tennis Elbow. Kui konservatiivne teraapia ei toimi, võib operatsioon aidata.
Näiteks võib seda kaaluda kõõluse purunemise (kõõluse rebenemine) või kroonilise kulgu korral. Pärast sellist operatsiooni on edasise paranemise protsessi edendamiseks vaja uuesti konservatiivseid meetodeid. Sihtotstarbeline füsioteraapia on seda tüüpi kaebuste korral seega igal juhul sobiv.
Kõik selle sarja artiklid:
