Füsioteraapia / ravi
Kuidas ravi, eriti füsioteraapia valdkonnas, täpselt välja näeb, sõltub suuresti selle põhjusest küünarnuki valu. Muidugi on peamine eesmärk võidelda valu. Seda tuleks teha nii pikaajaliselt kui võimalik ja samal ajal selle põhjustajaks valu tuleks kõrvaldada. Eriti ülepingutamist ja valet koormust saab ravida ja kõrvaldada. Terapeutidel on nende ravimiseks mitmesuguseid võimalusi valu in küünarliiges: Soojus, külm ja elektrilised rakendused lihase stimuleerimiseks, parandamiseks veri vereringet, vähendada põletikku ja leevendada valu Ultraheli ja šokk laineteraapia ka valuravi osana ja adhesioonide leevendamiseks Lümf drenaaž liigese turse vähendamiseks ja ainevahetuse soodustamiseks Manuaalteraapia valu leevendamiseks, liigese passiivne mobiliseerimine, vereringe parandamine ja adhesioonide vältimine küünarliiges MTC / meditsiiniline teipimine liigese stabiliseerimiseks ja ainevahetuse parandamiseks Ravi on tugevalt suunatud haavade paranemist koe faasid.
- Soojus, külm ja elektrilised rakendused lihaste stimuleerimiseks, vereringe parandamiseks, põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks
- Ultraheliravi ja lööklaine teraapia ka valuravi osana ja adhesioonide leevendamiseks
- Lümfidrenaaž liigese turse vähendamiseks ja ainevahetuse soodustamiseks
- Manuaalteraapia valu leevendamiseks, liigese passiivseks mobiliseerimiseks, vereringe parandamiseks ja adhesioonide vältimiseks
- Füsioteraapia koos seadmetega ja ilma, et tugevdada, stabiliseerida, venitada ja mobiliseerida küünarliigest
- MTC / meditsiiniline teipimine liigese stabiliseerimiseks ja ainevahetuse parandamiseks
Tricepsi treeningu ajal valu
Triitsepsi treeningu ajal esinev valu võib viidata kõõlusepõletikule. Selle põhjuseks on tavaliselt kõõluse püsiv ülekoormus. Mõjutatud isikud tunnevad seda tõmmates, rebides valusid küünarnuki piirkonnas, mis süvenevad kohe, kui kõõlust liigutatakse.
Tüüpilisteks kaebusteks on ka rõhuvalud kõõluse sisestamise piirkonnas. Alguses ei märka mõjutatud isikud koolituse ajal midagi. Ainult päeva jooksul või järgmisel hommikul ilmnevad esimesed märgid valutavate lihastega sarnase tundega.
Kuid erinevalt tavalisest valusast lihasest jäävad kaebused treenimise jätkudes püsivaks valuks, mis muudab treenimise lõppkokkuvõttes võimatuks. Kui kahtlustate tricep-vigastust, peate viivitamatult lõpetama sportimise ja pöörduma täpse diagnoosi saamiseks arsti poole. Pärast võib osutuda vajalikuks käe ajutine vabastamine ja konkreetsete harjutuste abil selle algsesse asendisse viimine.
Kõik selle sarja artiklid:
