Piiratud liikumine Valu koos õlgade artroosiga

Piiratud liikumine

Õlaga artroos, kaob õla liikumise vabadus igas suunas haiguse käigus üha enam. Eriti tüüpiline õlale artroos alguses on üha suuremad probleemid, kui töötate üle juhataja või ajal väline pöörlemine ja ulatub tahapoole. Sarnast pilti näeb ka nn lubjastunud õlaga. Need, keda õlg mõjutab artroos hakkavad teatud liikumisi vältima valu mis asetseb liikumise ajal, mis toob kaasa täiendava piirangu ja õla kiirendatud jäikuse. Kaotatud liikumisvabaduse neutraliseerimiseks leiate harjutusi artiklist Mobilisatsiooniharjutused.

Jõu kaotus kaugelearenenud artroosi korral

Kui artroos on juba progresseerunud sedavõrd, et põletik on levinud ka ümbritsevasse koesse ning lihased ja struktuurimuutuste tõttu on artroos mõjutanud ka närvikoe, võib kahjustatud käsivarres olla selgelt märgatav tugevuse kaotus. Eriti pärast õnnetust, a rotaator mansett rebenemine tuleks samuti välistada. Isegi kui patsient võtab raske seisundi tõttu leevendava kehahoia valu ning käe ja õla lihased on järjest vähem stressis, see võib põhjustada jõu kaotuse. Üldiselt piirab jõu kaotus inimesi, keda see mõjutab õla artroos nende igapäevaelus veelgi enam ja elukvaliteet halveneb oluliselt.

Valu lihtsate tugevdustreeningute ajal

Teraapia kontekstis õla artroos, valu võib esineda füsioteraapia ajal õla artroos samuti lõpetatud operatsiooni operatsioonijärgse ravi ajal. Peamiselt tugevdustreeningute ajal tekkiva valu põhjused võivad olla erinevad: on oluline, et patsient ei teeks trenni üle valuläve ja vajadusel lõpetaks treeningu. Kui valu peatumisest hoolimata püsib, peaks arst selgitama selle põhjuse.

Üldiselt on mõistlik teha individuaalsete tugevdusharjutuste vahel piisavalt pause, et anda õlale aega taastusraviks ja mitte üle pingutada liiga paljude stiimulitega. On oluline, et tugevdavaid harjutusi juhendaks kogenud terapeut ja need oleksid individuaalselt kohandatud patsiendi vajadustele.

  • Vale harjutuse sooritamine,
  • Teadvuseta liikumine
  • Liiga suured kaalud
  • . õlaliigese on pika puhkefaasi tõttu endiselt väga nõrk ja tuleb kõigepealt aeglaselt ja järk-järgult koormuse juurde viia.