Töötlemine kuum / kuumrulliga
Kuumtöötlused võivad viia pinges lihaste lõdvenemiseni, nagu see juhtub piitsaplaks vigastused. Sellisel juhul tuleks ka kuumtöötlust alustada võimalikult kiiresti. Kuumtöötlust saab teha juba apteegi lihtsate käsimüügikreemide abil.
Kreemid stimuleerivad veri ringlus ja seega soojendama kude. Toimeaine on tavaliselt kapsaitsiin. Tänu suurenenud veri vereringe korral on lihased hapnikuga paremini varustatud, mis võimaldab pinges lihastel paremini taastuda ja lihaspinge saab lõpuks normaliseeruda.
Teised valitud viisid võivad olla punane tuli, soojad padjad või kuumad rullid. Kuumrulli peetakse eriti tõhusaks. Siiski tuleks alati jälgida, et temperatuur ei oleks liiga kuum, kuna see võib põhjustada põletusi ja põhjustada seeläbi veelgi valu.
