Pinged õlal
Õla lihased on tihedalt seotud selja lihastega. Selja posturaalsed deformatsioonid kanduvad edasi õlale ja sealt edasi kael, lõualuu ja juhataja. Selle kohta, kuidas õlg on, on arvukalt näiteid pingeid tekivad: kõvera seljaga istumine, raskete käekottide kandmine ühel õlal viib kõvera õlani, mis võib põhjustada ka pinget, või kõndimine, seismine ja üles tõmmatud õlgadega töötamine.
Eriti siin võib massaaž olla väga kasulik. Kuid ka kuum salvid või plaastrid võivad pingeid leevendada. Kui olete vastuvõtlik pingeid, peaksite veenduma, et teie õlad ei puutuks kokku külma tõmbega.
Õlgu saab jalutuskäikude ajal väga hästi lahti lasta, lastes lihtsalt kätel jalutades loomulikult kaasa minna. Teine lihtne harjutus, mida saate mugavalt teha ka oma laua taga, on õlgade ringutamine. Selleks tõmmatakse ringikujuliste õlgadega kõrvade poole. Siinkohal on oluline, et kael ei liigu ega lühene.
Pinged lõualuus
Lõualuu lihased on tihedalt seotud lihastega kael ja õlad. Nende piirkondade pinge põhjustab sageli ka lõualuu pinget. Samuti on lõualuu väga altid psühhosomaatilistele kaebustele.
Siinsed psühholoogilised kaebused avalduvad kiiresti pingena. Kui olete vihane ja ärritunud, pigistate sageli hambaid, nagu ka siis, kui proovite midagi väga rasket. Püsiv närimine soodustab närimis- ja lõualihaste pinget. Öine hammaste lihvimine jääb sageli märkamatuks ja võib veelgi suurendada lõualuu piirkonnas pinget.
Kas sa kannatad hammaste lihvimine? Muud põhjused võivad olla ebaühtlastest põhjustatud tõusvad kaebused jalg pikkused, kõverad puusa- või seljaprobleemid. Kuid, pingeid võib põhjustada ka kaebused lõualuu liigeses.
Pinged peas
Pinged Jugoslaavia piirkonnas juhataja ja näolihased on tavaliselt meeleolupõhised. Nägu kui värav hingele ja seeläbi sisemise püsiva pinge väljendus. Näo lihaseid pingutavad murelikud mõtted ja pingeline mõtlemine ilmneb ka meie näost.
Lõõgastus algab näost, naeratus saadab kehasse palju positiivseid messenger-aineid ja lõdvestab näolihased. Näohooldus massaaž võib olla kasulik ka juhataja, keha ja vaim. Sellega saate lõualihaseid ka hästi lahti lasta
