Kõik saavad kortsud oma elu jooksul, sest nahk muutub õhemaks ja kaotab elastsuse. Kuid saate vältida kortsud tervisliku eluviisiga - muu hulgas tasakaalustatud dieet ja hoolikas UV-kaitse on üliolulised. Kui kortsud moodustunud, on nende ravimiseks tänapäeval palju võimalusi. Muuhulgas a ravi koos Botoxiga või hüaluroonhape on võimalik. Teatud kortse saab eemaldada ka laseriga. Lisateavet erinevate ravimeetodite ja nende riskide kohta leiate siit.
Miks tekivad kortsud?
Kortsud on põhjustatud loomulikust vananemisprotsessist nahk. Vananedes nahk kaotab elastsuse ja sisaldab vähem kollageen ja hüaluroonhape kui nooremana. Selle tagajärjel tekivad aja jooksul kortsud. Kui palju nahk vananeb, sõltub sise- ja välisteguritest.
Meie geenid mängivad sisemistes tegurites otsustavat rolli - ja kahjuks ei saa me neid mõjutada. Välisteguritega on olukord teine: Siin lisaks paremale dieet, tervislikud eluviisiharjumused (näiteks hoidumine alkohol ja nikotiin) ja regulaarsel nahahooldusel mängib otsustavat rolli kaitse UV-valguse eest.
Erinevat tüüpi kortsud
Sõltuvalt päritolu põhjusest ja kohast eristatakse erinevaid kortse. Allpool on loetelu kõige tavalisematest kortsutüüpidest:
- Gravitatsiooni kortsud on põhjustatud naha tugevuse vähenemisest. Eriti levinud on need lõua ja kael.
- Miimilised kortsud - näiteks nn kulmu kortsutama vahel kulmud - mis moodustuvad näolihased.
- Perioraalsed kortsud on kortsud, mis ilmuvad suu. Seevastu kortsud nurga vahel nina ja suu nimetatakse nasolabiaalseteks voldikuteks.
- Kortsud nurgas suu laiendage suud allapoole ja annate kahjustatud inimesele sageli kurva ja kibeda välimuse.
- Aktiinilised kortsud on põhjustatud solaariumikülastustest ja päikese käes viibimisest.
- Varese jalad on väikesed kortsud, mis on põhjustatud näiteks silmanurgast naerdes silmade kissitamisest.
Vältige kortse
Loomulikul viisil ei saa kortsude teket täielikult ära hoida, kuid seda saab edasi lükata ja leevendada. Ennekõike on selle jaoks oluline tervislik eluviis, sest sellised tegurid nagu ebatervislik dieet, stress, liiga vähe und, samuti alkohol ja nikotiin tarbimine võib negatiivselt mõjutada naha vananemine.
Lisaks on UV-valgus kortsude tekke keskne tegur. Seetõttu veenduge alati, et kasutate piisavat päikesekaitset ja vältige liigset päevitamist. Samuti on parem vältida solaariumi külastamist.
Vananemisvastane ja kortsus kreemid kasutatakse sageli kortsude vältimiseks. Kas need kreemid on tegelikult tõhusad, pole aga veel teaduslikult tõestatud.
Õige toitumine muudab kõik oluliseks
Seetõttu peaksite kallite kreemide asemel eelistama puu- ja köögivilju, sest järgmised toidud on - pikas perspektiivis kasutatavad - tõelised vananemisvastased imed:
- tomatid
- Porgandid
- Marjad (näiteks leedrimarjad, mustikad)
- Spinat
- brokoli
Lisaks saate kortsusid ennetada ka mõne näovõimlemisega. Siit leiate sobivad näovõimlemise harjutused.
