Saksamaa toitumisühingu (DGE) sissevõtusoovitused pole veel saadaval probiootikumid.
Toidud, mis sisaldavad bakterid probiootilise aktiivsusega, näiteks piimhape bakterid (laktobatsillid). | ||
Hapendatud piimatooted | Tilsiti | Kääritatud köögiviljad |
Hapendatud piim / hapendatud piim | Mägijuust | Hapud kurgid |
Petipiim | Cheddari juust | Hapukapsas |
Hapukoor | Brie | Peet |
Jogurt | Camemberti juust | Rohelised oad (piimhappega kääritatud) |
keefir | Limburg | Porgand (kääritatud piimhape) |
Tatte (pikk piim) | Harzi juust | Kohlrabi (kääritatud piimhape) |
Hapukoor | Käsijuust | Seller (piimhappega kääritatud) |
Kohupiimajuust | Kõrvits (kääritatud piimhape) | |
Paprika (kääritatud piimhape) | ||
juust | Oliivid (kääritatud piimaga) | |
Toorjuust | ||
Kodujuust | Kääritatud sojatooted | |
Edami juust | Miso | |
Gouda | natto |
Märkus: toidud julge on eriti rikkad bakterid probiootilise aktiivsusega.