Probiootikumid: toit

Saksamaa toitumisühingu (DGE) sissevõtusoovitused pole veel saadaval probiootikumid.

Toidud, mis sisaldavad bakterid probiootilise aktiivsusega, näiteks piimhape bakterid (laktobatsillid).
Hapendatud piimatooted Tilsiti Kääritatud köögiviljad
Hapendatud piim / hapendatud piim Mägijuust Hapud kurgid
Petipiim Cheddari juust Hapukapsas
Hapukoor Brie Peet
Jogurt Camemberti juust Rohelised oad (piimhappega kääritatud)
keefir Limburg Porgand (kääritatud piimhape)
Tatte (pikk piim) Harzi juust Kohlrabi (kääritatud piimhape)
Hapukoor Käsijuust Seller (piimhappega kääritatud)
Kohupiimajuust Kõrvits (kääritatud piimhape)
Paprika (kääritatud piimhape)
juust Oliivid (kääritatud piimaga)
Toorjuust
Kodujuust Kääritatud sojatooted
Edami juust Miso
Gouda natto

Märkus: toidud julge on eriti rikkad bakterid probiootilise aktiivsusega.