Profülaktika
Kõige olulisem ennetav meede mõranenud käed on kaitsta neid välismõjude eest. Näiteks peaksid käed olema külma eest kaitstud ja seetõttu sügisel ja talvel kinnastega kaetud. Rasvaseid kreeme tuleks ka talvel rohkem kasutada, et nahka külma õhu eest kaitsta.
Päikese käes viibimine võib põhjustada ka käte lõhenemist, seetõttu tuleks käsi kaitsta päikesekaitsekreemiga. Käte lõhenemise vältimiseks on lihtne päevase vedeliku tarbimise suurendamine. Nahk ei vaja mitte ainult rasva, vaid ka piisavalt vedelikku, mida saab saavutada joogikoguse suurendamise teel.
Kehahooldus ja puhastamine peaksid toimuma hoolikalt. Soovitatavad on pehmed seebid ja leige vesi ning niisutavad ja lõhnastamata hügieeni- ja hooldusvahendid. Aastate jooksul kaotab nahk üha rohkem niiskust ja rasva, mistõttu on vanemas eas eriti kasulik kasutada näiteks rikkalikke kreeme. uurea.
Uurea vähendab ka sissetungi pingetunnet mõranenud käed ja rahustab sügelust. Kasuks võib tulla kätehooldustoodete paigutamine kõikjal, kus käsi pestakse, nii et hooldust rakendatakse regulaarselt ja ühtlaselt kogu päeva vältel. Looduslikke majapidamismeetodeid saab kasutada ka lõhenenud käte jaoks.
Käte kreemitamine õhtu priimula või oliiviõli või viie kuni seitsme minuti pikkune vann leiges vees koos mõne tilga õliga võib anda nahale piisavalt õli ja niiskust. Samuti tuleks aias, kodus või tööl käte nahka võimalikult hästi kaitsta välismõjude eest. Kindade kandmine on lihtne, kuid oluline samm naha kaitsefunktsiooni säilitamiseks ja käte lõhenemise vältimiseks.
Mõnel juhul ei sallita kindlas lateksi või plastiga otsest kokkupuudet või seda peetakse ebameeldivaks (lateksiallergia). Sellistel juhtudel saab puuvillaseid kindaid kanda veekindlate kinnaste all, mis imavad tekkinud higi ja takistavad naha turset. Põhimõtteliselt mõjutab nahka tervislik eluviis ka positiivselt. Regulaarne füüsiline koormus, tervislik ja tasakaalustatud toitumine samuti lõõgastus ja stressi vähendamine avaldavad positiivset mõju kogu kehale, aga ka naha tekstuurile ja lõhenenud kätele.
Kõik selle sarja artiklid:
