Prognoos | Emakakaela lülisamba sündroomi füsioteraapia

Prognoos

Emakakaela selgroo sündroomi paranemise või paranemise prognoos sõltub tugevalt põhjusest. Kui probleemide eest vastutavad näiteks lihaspinged, kehv kehahoiak või selgroolülide ummistused, on sihipärase raviga suur tõenäosus leevendada või täielikult paraneda. Sümptomite ja põhjuste mitmekesisuse tõttu pole siiski võimalik prognoosi kohta üldist avaldust teha.

See sõltub patsiendi individuaalsetest oludest. Lihasprobleemid / düsbalanss võivad kesta 2–3 kuud ja need tuleks seejärel lisada igapäevaellu. Sellised pingeid on sageli kehva kehahoiaku tagajärjed igapäevaelus või tööl.

Profülaktika

Nagu enamiku kaebuste puhul, võib emakakaela selgroo sündroomi korral võtta ennetavaid meetmeid. Muidugi pole kunagi sada protsenti kaitset ja eriti nii mitmekesise kliinilise pildi korral ei saa alati kõiki riskitegureid välistada. Sellegipoolest on mõned võimalused ennetamiseks.

Tavaline harjutus, tervislik toitumine ja stressi vältimine või vähendamine on - nagu nii sageli - peamised aspektid. Emakakaela lülisamba ühepoolset koormamist ja ülekoormamist tuleks vältida. See võib aidata, kui teete töötamise ajal lühikesi pause, siis liigutage oma juhataja õrnalt edasi-tagasi ja pöörake oma õlad tahapoole. Regulaarne venitus harjutused ja kuumarakendused (nt punase laterna lamp või kirsikivist padi) võivad ka lihaseid lõdvestada.

Kui olete kannatanud a piitsaplaks vigastused, näiteks pärast auto- või spordiõnnetust, on järelravi väga oluline. Nii toimides vähendate hilise mõju tekkimise tõenäosust. Need, kes regulaarselt sporti teevad ja oma lihaseid sihipäraselt ja korrektselt treenivad, väldivad muu hulgas halba rühti, ebastabiilsust ja sellest tulenevaid kaebusi. Artiklid, mis võivad teile huvi pakkuda:

  • Stress - kas see mõjutab teid ka?
  • Füsioteraapia piitsavigastuse korral
  • Füsioteraapia harjutused kaelale
  • Emakakaela lülisamba sündroomi harjutused