Nihestus ranne, mida nimetatakse ka meditsiinilises terminoloogias nihestuseks, võib kukkumise ajal kiiresti tekkida ja sageli juhtub spordivigastused. Kukkudes proovite instinktiivselt laiutatud käega end maa peal toetada. Mõju ei pea alati olema otsene luumurd luust, kuid võib põhjustada ka nikastuse, mis võib olla sama ebameeldiv kui luumurd. Nihestus on liigest toetavate ja kinnitavate sidemete üle venitamine. Need tagavad ka süsteemi sujuva toimimise ranne.
Sümptomid
Närv, mis on põhjustatud kukkumisest ranne ei pea olema kohe väljastpoolt nähtav. Sageli tunneb patsient esialgu ainult tugevat äkilist valu tõttu šokk. Vigastatud randme liikumine on sellega tugevalt piiratud. Enamikul juhtudel turse ja võib-olla ka suurem verevalumid (verevalum) arenes välja alles pärast tunde. Verejooks koesse võib olla ka viide sellele, et sidemed venitati nikastamise ajal nii ulatuslikult, et need võisid lõpuks rebeneda.
Mida teha - esmaabi
Pärast kukkumist on šokk võib olla suurepärane ja kui on kahtlusi nikastuse või muu sarnase vigastuse saamiseks, võivad abiks olla esmased abinõud. Siin PECH reegel on sageli osutunud tõhusaks. PECH tähendab murdumist, jääd, kokkusurumist ja suurt tuge.
Selle kohaselt tuleks kahjustatud randme kõigepealt paigal hoida ja seda enam koormata ei tohiks. Immobilisatsiooni saab toetada ka õigesti paigaldatud sidemega. Vigastatud randme peaks olema algusest peale pidevalt jahutatud ja kõrgendatud.
Jahutamiseks sobivad rätikusse mähitud jahutuspakendid. Need otsesed meetmed pärast kukkumist võivad vältida tugevat suurenevat turset, mis võib põhjustada täiendavat valu. Samal ajal aitab keha tõstmine vähendada naha veritsust ja soodustab paranemisprotsessi. Kui valu jääb väga raskeks ja turse ei vähene mõne päeva jooksul märkimisväärselt, tuleks hindamiseks pöörduda spetsialisti poole.
