Riboos

Riboos on ribonukleiinhappe suhkrukomponent. Üks leiab riboosi nukleotiididest. Need on molekulid, mis sisalduvad nukleiinhappe väikseimate komponentidena ja kombineerituna esindavad väikseimat teabeühikut, mis võimaldab DNA-s ja RNA-s kodeerida geneetilist koodi.

Inimese organism saab nn pentoosfosfaadi tsükli kaudu sünteesida riboosi teistest monosahhariididest (= monosahhariididest) ise. Riboos aitab kaasa ka lihasrakkude energiavarustusele ATP-ga (= adenosiinitrifosfaat). ATP tarbib lihas treeningu liikumisfaasides ja keha peab pärast tarbimist uuesti sünteesima. Riboos aitab imenduda lihasrakkudesse ja tarbida ATP tootmise ajal.

Riboosi mõju

Riboos töötab põhimõtteliselt (nagu eespool mainitud), stimuleerides organismis ATP (adenosiintrifosfaadi sünteesi) sünteesi. Selle põhjal võib järeldada, et riboos mõjutab ka lihase jõudlust ja lihaste ülesehitust. Selle kohta on mitmeid uuringuid.

2004. aastal Taanis läbi viidud uuringus läbis kaheksa sportlast seitsmepäevase aja sobivus programm, mis koosneb jalgratta sprindiüksustest. Üks pool neist sai 200 mg riboosi kehakaalu kilogrammi kohta, teine ​​pool ainult platseebot (st ravimit, millel puudub märkimisväärne toime, näiteks glükoos). Enne ja pärast treeningut võeti nende lihaskoest proovid ja uuriti ATP kontsentratsiooni.

Teadlased leidsid, et kuigi ATP tase oli pärast treeningut mõlemas rühmas madalam, oli ootuspärane ATP tase madalam mõlemas rühmas. Kuid pärast 72 tunni möödumist olid riboosilisandit saanud patsiendid naasnud eelnevalt koormatud ATP tasemele, samas kui platseebo jäi madalamaks. Sarnased tulemused saadi Florida ja Nebraska ülikoolide uuringus.

Nad andsid kulturistidele intensiivse nelja nädala pikkuse treeningprogrammi ja manustasid samaaegselt kas kümme grammi riboosi või glükoosist valmistatud platseebot. Kuigi mõlemad rühmad suutsid oma lihasjõudu läbi parandada harjutamiseks, täiendava riboosiga kandidaadid töötasid oluliselt paremini. Riboosi toimet ei saa täheldada ainult jõutreening.

Riboosi kasutati raviks ka Austrias Salzburgis läbi viidud uuringus süda haigus. Patsientidel pärast a süda rünnak või koos vereringehäired Euroopa süda (isheemia), ATP lagunemine vähenes ja südame töö paranes. Samuti on Dallase uuring riboosi mõju kohta aastal fibromüalgia (FMS).

Raske valu mõjutatud patsientide lihaste hapnikuvarustus on häiritud ATP defitsiidi tõttu. Sellisel juhul võib riboos olla kasulik ka dieedina täiendamine. Kuid mitte kõik uurimistulemused ei räägi Ribose selgelt positiivsest mõjust.

Näiteks Belgias Leuveni katoliku ülikooli uuring ei suutnud tõestada riboosi tarbimise positiivset mõju regeneratsioonile. Lisaks soovitud efektidele on loomulikult võimalikud ka kõrvaltoimed, kuid need esinevad peamiselt suures koguses riboosi korral. Kuna see aine on suhkur, on loomulikult hüperglükeemia võimalus insuliin ja veri suhkruhäired. Samuti on võimalik, et väga suurtes annustes võib riboosi soovimatu toimena esineda soolehäireid.