Riskid Theraband

Riskid

1) Üks oht, et treenitakse Araabia on lihaste alahindamine. Edasiseks tugevdamiseks vajab lihas asjakohast stiimulit. Regulaarne treenimine tõstab stiimuliläve. Kui te ei suurenda Thera riba vastupanu või ei muuda harjutuste variatsiooni, ei stimuleeri te lihaseid korralikult.

Seega muutke harjutusi või pakkuge vastavat vastupanu. 2) Lisaks võib kaebusi põhjustada õppuste vale läbiviimine. Erinevus harjutustega Araabia ja masinatega on see, et harjutused koos Therabandiga on rohkem kontrollimatud ja vabad.

See tähendab, et harjutuste läbiviimist peab kontrollima inimene ise. Puuduvad istmed või polsterdused, mis takistaksid kõrvalehoidumist. Harjutuse korrektseks sooritamiseks peab inimesel olema hea kehatunne.

Tuleb tagada, et selg jääb alati sirgeks ja stabiilseks. See kehtib ka ülejäänud kohta liigesed. 3) Nagu eelmises osas mainitud, peaksite hoolitsema selle eest, et Thera vööd ei lõikaks nahka jäsemete ümber mähkides.

Samuti ei tohiks olla vigu defektide või liiga vana materjali tõttu. Veenduge alati, et Thera vööd oleksid kvaliteetsed, ja proovige need alati tasasele kohale panna. 4) ka a lateksiallergia peaks pöörama tähelepanu materjali Araabia.

Paljud on valmistatud lateksist ja seetõttu ei sobi. Sellistel juhtudel on polüisopreenist valmistatud ravimeid. Need on lateksivabad ja seetõttu saab neid sellistel juhtudel kasutada.

kokkuvõte

Terapeute iseloomustab suur hulk erinevaid harjutusi ja need sobivad kõigile vanuserühmadele. Neid saab kasutada kõikjal ja need on saadaval erinevates värvides. Neid õigesti tehes, õige vastupanu valides ja riske arvesse võttes võivad need teie lihaseid väga hästi tugevdada ja kaebustele vastu tulla.