Mis on sõjaline dieet?
Sõjavägi Dieet on USA väldidieet, mis töötati välja selleks, et Ameerika sõdurid kiiresti sobivaks saada. Raske krahhi dieet lubab ühe nädalaga kaalukaotust kuni 4.5 kilo. The dieet lubab ainult mõnda toitu ja dieedi esimesel kolmel päeval ainult alla 1000 kaloreid võib tarbida koos toiduga.
Kuidas see dieet toimib?
Sõjavägi Dieet viiakse läbi ühe nädala jooksul ja see koosneb kahest faasist. Esimene etapp koosneb kolmest esimesest päevast, mille jooksul järgitakse väga ranget toitumiskava. Esimese kolme päeva jooksul peate sööma vähem kui 1000 kaloreid päevas.
Esialgu näib toit olevat pigem juhuslikult koostatud kui kooskõlastatud. Esimesel päeval koosneb hommikusöök poolest greibist, viilu röstsaiast kahe teelusikatäie maapähklivõiga ja tassist kohvist või teest. Lõunasöögiks on röstsaiaviil pool purki tuunikala ja tass kohvi või teed.
Esimese päeva lõunasöök koosneb umbes 100 grammist lihast, 200 grammist rohelistest ubadest, poolest banaanist, õunast ja umbes 200 grammist vanillijäätisest. Teine dieedipäev algab hommikusöögiks muna, viilu röstsaia ja poole banaaniga. Lõunasöögiks on lubatud 200 grammi kodujuustu, üks keedetud muna ja 5 soolakreekerit.
Õhtusöögil on kaks ilma leivata hot dogi, 200 grammi brokolit, 100 grammi porgandit, pool banaani ja 100 grammi vanillijäätist. Sõjaväedieedi kolmas päev algab viie soolatud kreekeri, viilu cheddari ja õunaga hommikusöögiks. Lõunasöök sisaldab keedetud muna ja viilu röstsaia.
Dieedi kolmandal päeval koosneb õhtusöök 200 grammist tuunikala, poolest banaanist ja 200 grammist vaniljejäätisest. Lisaks sellele erinevate toitude kombinatsioonile peaksite sõjaväedieedi ajal jooma nii palju vett ja magustamata teed kui võimalik. Dieedinädala ülejäänud päevad tuleks korraldada paindlikult. Lubatud on röstsai, riisivahvlid, muna, banaan, õun, kodujuust, igasugune liha, tuunikala, brokoli, rohelised oad, porgandid, vanillijäätis, maapähklivõi ja greip. Järgmine teema võib teile ka huvitav olla.
