Sümptomid | Peroneaalse kõõluse põletiku füsioteraapia

Sümptomid

Peroneaalsed lihased (Musculus peroneaus longus ja Musculus peroneaus brevis) asuvad alumise osa välisküljel jalg. Lihaskõhud asuvad ülemises pooles, kust nad jooksevad nagu Kõõlused edasi välimise taga pahkluu jala alla. Vastavalt oma asendile võimaldavad need jalal pingutatuna painutada, samuti tõsta välisserva ja levida väljapoole.

Kui ülalnimetatud lihased on üle pingutatud ja järgnevalt lühenevad, on kõõlus suurenenud tõmbepinges, mida see ei suuda pikas perspektiivis vastu pidada ja reageerib põletikule. Sümptomaatiliselt rõhk ja koormus valu on põhjustatud peamiselt kõõluse piirkonnas välimise taga pahkluu jala. Lisaks ilmnevad põletiku klassikalised tunnused nagu punetus, turse, ülekuumenemine ja funktsionaalsed häired. Sageli mõjutab peroneaalse kõõluse põletik on jooksjad, kellel on korduvad eneseharjutused koos ebapiisava taastumisajaga. Muud põhjused võivad olla valed jalatsid, valed jooksmine tehnika, minevikuvigastused nagu jala väänamine või lihaste tasakaalustamatus.

Jalgade väärasendid

Selle põhjuseks võivad olla ka jalgade väärasendid peroneaalse kõõluse põletik. Muutunud jalaasendi tagajärjeks on muutunud kõnnakumuster ja kõõluse mittefüsioloogiline püsiv tõmme, mis võib pika aja möödudes põhjustada ka põletikku. Üldiselt on pikaajalise edu saavutamiseks ravi ajal oluline sümptomeid leevendavate meetmete kõrval filtreerida põhjus ja sellega tegeleda.

Jalgade väärasendeid saab sisetaldade või spetsiaalsete kingadega passiivselt mõjutada, kuid lihaste ülesehitamist tuleb eriti aktiivselt treenida konkreetsete harjutustega. Teatud lihasrühmade treenimine on mõeldud kõndimise ja jalaasendi normaliseerimiseks, lihaste tasakaalustamatuse kompenseerimiseks ja seeläbi kõõluse pideva tõmbamise eemaldamiseks. Passiivseid meetmeid tuleks alati kasutada ainult toetuse, mitte täieliku ravina.

Edasised meetmed

Nagu eespool mainitud, sobivad peroneaalse kõõluse põletiku ravimiseks muud meetmed:

• Külmapõletikud põletiku ja kuumuse korral lihaste ja kudede pingete vähendamiseks.
• Elektroteraapia ja ultraheli rakendused
• Teibikihtide kandmine struktuuride leevendamiseks ja toetamiseks, eriti spordi juurde naasmisel.

Ultraheli teraapia on teraapias kasutatav meetod, mida kasutatakse sageli kõõluse sisestamise ärrituse ja põletiku korral. Tavaliselt kaetakse keskmise suurusega muundur ultraheli geeli ja liikus ringjate liigutustega peroneaalse kõõluse ja eriti selle päritolu ja kinnitumise kohal. Teraapia käigus võib tekkida sooja tunne, kuid ei valu peaks tekkima.

Paigutamisele järgnevate tundide või päevade jooksul võib tekkida valutava lihasega sarnane tunne. Kõrgsageduslik ultraheli lained tungivad sügavale koesse, kus neil on põletikuvastane ja raviv toime ning väikesed kaltsium hoiuseid saab hävitada ja eemaldada. Sisse elektrotermiline ravi eest peroneaalse kõõluse põletik, saab kasutada nii alalis- kui ka vahelduvvoolu.

In iontoforees, alalisvoolu saab kasutada toimeainete salvi kujul kudedesse viimiseks. Diklofenaknäiteks sobib siin põletiku pärssimiseks ja leevendamiseks valu. Vahelduvvoolul on ka põletikuvastane, lõõgastav ja valu leevendav toime.

Peroneaalse kõõluse põletiku jaoks lindi paigaldamine võib ravi tõhusalt toetada ja sümptomeid vähendada. Painduvat linti tuleks kasutada järgmiste lindi pealekandmise võimaluste jaoks:

• Esimese variandi jaoks on lint umbes alumise pikkusega jalg kasutatakse, mille ots on talla all kinni otse peroneaalse kõõluse alusele. See asub jalatalla siseservas, ligikaudu paralleelselt sisetallaga pahkluu.

  Seejärel juhitakse lint mööda lihase kulgu jala välisküljele, külgsuunas mööda välimist pahkluud madalamale jalg ja kleepunud mööda valulikku kõõlust. Tõmme on üles ehitatud ainult jalatalla alla. Selle kinnitusvõimaluse teine ​​lint algab jala külgmisest tagaküljest, on kinnitatud Achilleuse kõõlused ja lõpeb jala siseküljel.

• Teise lindi paigaldamise võimaluse jaoks liimitakse esimene lint samamoodi nagu esimese võimaluse korral. Teine lint algab otse sisemise hüppeliigese alt ja tõmmatakse seejärel 50% kanna ette, põikikaaresse talla alla.

  Seejärel jookseb see välimise pahkluu ees ja lõpeb enne esimest linti sääreluu esiküljel. Teipi tuleks kanda maksimaalselt 7 päeva ja see on tugimeetmena. See ei kinnita liigest mingil viisil ja seetõttu ei asenda pingutava sportliku tegevuse peatamist enne, kui kõhukelme kõõluse põletik on paranenud.