Sümptomid | Harjutused olemasoleva peroneaalse kõõluse põletiku korral

Sümptomid

. peroneaalsed kõõlused ühendage külgmine madalam jalg lihased jalaga ja viivad oma jõu jalale. Eristatakse lühikese fibula lihase (Musculus peronaeus brevis) peroneaalset kõõlust ja pika fibula lihase (Musculus peronaeus longus) peroneaalset kõõlust. Kui peroneaalsed kõõlused on ülekoormatud, tavaliselt spordi ajal nagu ballett, rattasõit või jooksmine, muutuvad nad põletikuliseks.

Seejärel, nagu eespool kirjeldatud, valu tekib pinge all. Kui kahjustatud isik kallutab jalga väljapoole, valu intensiivistub, kuna kõõlus on selles asendis venitatud. Sageli paisub peroneaalne kõõlus välimise tasemele pahkluu, kuna kõõlus tõmbab üle pahkluu liiges siin ja muutub väga ärritatuks.

Mõnel juhul mõjutab selline turse surraalset närvi, mille tulemuseks on sensoorsed häired nagu põletamine või kipitus jala välisküljel. Samuti võib tekkida veepeetus või väikesed verevalumid. Järgmised artiklid võivad teile selles osas huvi pakkuda:

  • Hüppeliigese valu
  • Jalas rebenenud sideme - mida teha?

Teraapia / ravi

Ravi peroneaalse kõõluse põletik on peamiselt konservatiivne. Ajutine immobiliseerimine pahkluu põletikulise kõõluse settimiseks on hädavajalik. Sel põhjusel on mõjutatud isikutel spordiga tegelemine täiesti keelatud.

See tähendab, et tuleb vältida põletikku vallandavaid liikumisi, eriti tõmblevaid liigutusi nagu peatumine, suuna muutmine või libisemine. Alles siis, kui põletik on täielikult taandunud, saab patsienti uuesti harjutada. Sellegipoolest on süsteemi täielik liikumatus jalg ja jalg on vajalik ainult väga harvadel juhtudel. Täielik immobiliseerimine kätkeb endas ohtu, et lihaskonna nõrgenemine viib tervenemisprotsessi edasi.

Kaasnev füsioteraapia aitab halvenemist neutraliseerida. Sageli määrab arst täiendavaid põletikuvastaseid ja valu- leevendavad salvid, mida patsient saab määrida otse valusatele kohtadele. Oluline on leida valu põhjus ja sellele konkreetsete harjutustega vastu astuda.

Sellised õppused on suunatud KTK tugevdamisele ja liikuvusele pahkluu ühine. Lisaks venitatakse lühenenud lihaseid ja lõdvestatakse fastsia võimalikke adhesioone. Harjutused leiate järgmistest artiklitest: Hüppeliigese valu Achilleuse kõõluse põletiku füsioteraapia Füsioteraapia jalgade väärkohtade korral Leiad harjutused järgmistest artiklitest:

  • Hüppeliigese valu
  • Füsioteraapia Achilleuse kõõluse põletikul
  • Füsioteraapia jalgade väärarengute korral