Seljaaju kanali stenoos - harjutused füsioteraapiast

Umbes 1% üle 60-aastastest inimestest, eriti naised, kannatavad selle all seljaaju kanal stenoos. Selle haiguse põhjuseks on seljaaju kanal, mis on õõnsus, mis on vooderdatud meninges ja kaitseb selgroog ja selle väljuvad närvijuured. Kitsendus on tavaliselt vanusega seotud, nii et kaebused tekivad alates 5. elukümnendist. Ainult harvadel juhtudel on seljaaju kanal stenoos kaasasündinud ja juba alates 2. elukümnendist piirab see mõjutatud inimeste elukvaliteeti valu, piiratud liikumine ja lihaspinged.

Harjutused füsioteraapiast koju

  • Emakakaela lülisammas - "väljaulatuv"
  • Emakakaela selg - “topeltlõug
  • HWS - “õlaringid
  • BWS - „Ujuk
  • BWS - “Toetatud selgroog” - saksa keel
  • Lülisamba nimmeosa - “Selja sirutus
  • Lülisamba nimmeosa - “hobusejalg”
  • Lülisamba nimmeosa - “vaagnapõhja tõstmine

Ravi / sisu

Lülisamba stenoosi ravi sõltub sümptomite ulatusest ja lokaliseerimisest. Peamine eesmärk on lülisamba leevendamine, et saavutada vererõhu dekompressioon närve. Ägedas staadiumis aitab see haigetel lühiajaliselt kergendavat asendit, st ettepoole painutada, kasutada rullikut või sõita jalgrattaga.

Ka asetamine astmelises voodis võib kergendada. Kuid see ei kõrvalda selgroo stenoosi põhjuseid. Pikaajaliseks leevenduseks võib aidata füsioteraapia. Sel juhul vähendatakse õpitud leevendavat asendit järk-järgult, liigutades selga

Mis teeb sümptomid halvemaks, mis aitab?

Närvikiudude kokkusurumine ei toimu äkki, vaid on järkjärguline protsess. Mõjutatud inimesed saavad järjest vähem ja vähem pikki vahemaid läbida ning peavad pause tegema, sest jalad on rasked, valulikud ja tuimad. Kui moodustub õõnes seljaosa, näiteks allamäge liikudes, on seljaaju kanal täiendavalt kitsendatud ja sümptomid süvenevad.

Seevastu ülesmäge kõndimisel või jalgrattaga sõitmisel probleeme ei teki, kuna õhu kaudu annetatav annus suurendab selgrookanalit. Kui emakakaela lülisamba mõjutab seljaaju kanali stenoos, kurdavad asjaosalised mõlema käe suureneva kohmakuse üle. Esemed kukuvad käest, kirjutamine muutub ebaselgeks ja peenmotoorilised ülesanded, näiteks särkide nööpimine, muutuvad lahendamatuteks.