Lülisamba blokeerimine
Lülisamba blokeerimist kirjeldatakse kui a seisund mille korral selgroolülid ei ole täielikult nihkunud, vaid pingelised seljalihased viivad fikseeritud väärasendisse, mis võib viia valu, piiratud liikumine ja kehv rüht. Lülisamba ummistused kaovad tavaliselt mõne päeva pärast iseenesest, kuid mõnikord raskete tagajärgede tõttu valu, peavad mõjutatud inimesed neid väga stressirohkeks. Soojus ja puhkus, samuti lõõgastus tehnikad võivad pakkuda leevendust.
Abiks on ka analgeetiliste ravimite lühiajaline kasutamine. Lülisamba ummistuste vältimiseks võib see teatud harjutustega aidata tugevdada seljalihaseid ja alati soojendama enne treeningut. Lülisamba ummistused on tavaliselt põhjustatud tõmblevatest või liiga kiiretest liikumistest. Lülisamba ummistused võivad esineda kogu selgroolüli blokeerimisel ja sõltuvalt nende asukohast võivad põhjustada erinevaid probleeme ja liikumispiiranguid. Kui sümptomid on väga tõsised, võib ummistuse lahendada füsioterapeutiline ravi.
Kange kael
Jäik kael tekib siis, kui ühepoolse koormuse või pikkade ühepoolsete ülesannete, näiteks rohke arvutitöö tõttu pingutavad kaela piirkonna lihased ja võivad põhjustada valulikke liikumispiiranguid. Isegi kui saate kliimaseadmest tuuletõmbuse või avatud akna, võib see soodustada jäiga arengut kael. Kui teid mõjutab jäikus kael, peaksite kõigepealt proovima päästikut vältida.
Kuumarakendused, samuti harjutused lihaste lõdvestamiseks, võivad aidata probleeme leevendada. Tavaliselt kaovad need probleemid ise mõne päeva pärast. Kui valu on väga raske, valuvaigistid kasutada võib ka kaaluda selliseid meetodeid nagu füsioteraapia. Alati on parem minna arsti juurde liiga vara kui liiga hilja. Kui sümptomid a kange kael ei vähene ega süvene nädala pärast, peaks arst välja selgitama täpse põhjuse tõsisemate haiguste välistamiseks.
kokkuvõte
Üldiselt on õlavarre sündroom kliiniline pilt, millel on palju erinevaid sümptomeid. Õnneks kaob õlavarre sündroom tavaliselt iseenesest. Kannatanud peaksid siiski hoolitsema selle eest, et valu või piiratud liikumist liiga kauaks ei ignoreeriks, sest muidu võib see muutuda krooniliseks probleemiks.
Samuti tuleks uurida õlavarre sündroomi põhjust, et oleks võimalik avastada tõsisemaid haigusi ja parandada võimalikku valet rühti. See võimaldab patsientidel aktiivselt ise õla-õlavarre sündroomi kordumist vastu võtta ja olemasolevaid probleeme leevendada.
Kõik selle sarja artiklid:
