Üldine informatsioon
tagasi valu ei ole meie elus haruldane nähtus ja sellel võib olla palju erinevaid põhjuseid. Patsiendid, kes kannatavad selja all valu seetõttu küsige endalt: mida teha? Mida teha, on tihedalt seotud selle põhjusega seljavalu.
Õige ravi leidmiseks on seetõttu kõigepealt vaja selgitada selja põhjus valu. Lisaks üldarstidele osalevad diagnoosimises ja ravis ortopeedid, neuroloogid ja neurokirurgid. Kuid kaasata võib ka teiste erialade spetsialiste. Kõige levinumate põhjuste hulgas on kehahoiadeformatsioon ja valest kaalust kandmine ülekaaluline, kehv rüht või kaasasündinud väärkohtlemine.
Ägeda seljavalu ravi
If seljavalu tekib esimest korda või kui valu muutub järsult, on alati soovitatav pöörduda arsti poole niipea kui võimalik. Nii saab välistada tõsised ja ähvardavad haigused (nt vigastused, põletikud, kasvajad). Eelkõige peaksid liikumisega seotud ägedad piirangud, sensoorsed häired või väljaheidete või urineerimise muutused viivitamatult arsti poole pöörduma.
Parim on kaaluda, kuidas kõige paremini olemasolevat kirjeldada seljavalu enne konsultatsiooni. Dokumenteerimise eesmärgil võib suureks abiks olla valupäevik, mida saab esitada ka arstile. Arsti vastuvõtul tuleks vastata järgmistele küsimustele: Sageli suudab arst diagnoosi kahtluse panna lihtsate kliiniliste testide abil, mida seejärel kinnitavad täiendavad uuringud (nt Röntgen, Lülisamba CT või MRI).
Diagnoosi põhjal annab spetsialist seejärel soovitused, mida tuleks seljavalu leevendamiseks edasi rakendada. Kuni lõpliku teraapiasoovituse saamiseni võivad järgneda teiste spetsialistide täiendavad uuringud.
- Kui tugev on valu?
- Kuidas on valu (tuhm, torkiv, tõmbav, põletav)?
- Kus see on kõige tugevam?
Kuhu see kiirgub?
- Kas valu on püsiv? Kas intensiivsus kõigub?
- Kui kaua see olemas on olnud? Kas valule oli päästik?
Millistes olukordades on valu eriti tugev?
- Mis leevendab või süvendab valu?
- Kas on muid sümptomeid?
Seljavalu korral on eriti oluline alustada valu leevendavat ravi varakult, et vältida valu kroonilist muutumist ja valu teket. mälu. Lisaks on see ette nähtud leevendava kehahoia vältimiseks koos järgneva valu tekkimisega teistes liigesed. Foorum valuravi, võib valulikku kohta lokaalselt süstida ravimit (valuvaigisti, võib-olla koos teiste ainetega) või võtta analgeetilist ravimit.
Kuid see valu ravim peaks alati olema ajutine. Nii arsti kui patsiendi eesmärk peab alati olema seljavalu põhjuste leidmine ja püsiv ravi. Piisav treening on oluline selja heaolu jaoks ja võib paljudel juhtudel seljavalu ära hoida.
Kui seljavalu on pigem kerge ja tuhm, on põhjuseks sageli vale rüht või vale selja koormamine. Sport ja seljaharjutused võivad sellisel juhul abiks olla. Kui te olete ülekaaluline, viib kaalu langus sageli ka seljavalude vähenemiseni.
Spordialad nagu kõndimine, ujumine ja jalgrattasõit on eriti õrnad, kuid neid tuleks täiendada seljalihaste sihipärase treenimisega. Kui seljavalu jätkub vaatamata suurenenud liikumisele, seljatreeningjne, tuleks pöörduda arsti poole. Kas olete huvitatud harjutustest seljavalude leevendamiseks?
Kõik selle sarja artiklid:
