Õla artroos (omartroos): ravi

Üldised meetmed

  • Vältimine:
    • Süsteemi ülekoormus liigesednäiteks võistlevate ja suure jõudlusega spordialade või kauakestvate raskete füüsiliste koormuste abil, näiteks erialal (ehitustöölised, eriti põrandakihid).
    • Füüsilise aktiivsuse puudumine, kuna kõhr saab mikrotoitaineid sünoviaalvedelikust, sõltub see liigutatavast liigest

Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
    • Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
    • Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
    • Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
  • Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

Füsioteraapia (sh füsioteraapia)

Füsioteraapia aitab sümptomeid leevendada. See pakub laias valikus ravimeetodeid, mis toetavad artroosi ravi:

  • Harjutusravi:
    • Lõdvestusharjutused
    • Kerge vastupanu harjutused, mis aitavad keha sirgendada ja sümptomeid parandada
    • Harjutused väline pöörleminenäiteks 1 kg hantlitega või a Araabia.
  • Termoteraapia, see koosneb kuumast ja külmast ravist (krüoteraapia):
    • Soojus ravi balneoteraapia kujul (soe vesi vannid mineraalidega soolad selles lahustunud) või elektrotermoteraapial on analgeetiline toime (analgeetikum) ja see annab liigesele ja kehale taastumiseks mõningast puhkust tugevus.
    • krüoteraapia kasutatakse ainult aktiivse põletikulise omartroosi korral.

Täiendavad ravimeetodid

  • Kõrge intensiivsusega ultraheli (HIU) - protseduuri kasutatakse terapeutiliste ühendite (ravimite) lokaliseeritud, mitteinvasiivseks kohaletoimetamiseks ultraheli abil kõhr ja subkondraalne luu. [Protseduur on alles testimisel.]
  • Pulseeritud Magnetväljateraapia (PMT) - füüsikaline protseduur, mis kasutab tavaliselt impulss-elektromagnetvälju (PEMF) mikrotsirkulatsiooni parandamiseks ning raku ja energia stimuleerimiseks ja reguleerimiseks tasakaal.