Sisetallad
Igapäevaseks toeks on mitmesuguseid ortopeedilisi sisetalle, mis toetavad või korrigeerivad jala asendit ja parandavad seeläbi liigeste mehaanikat. Lisaks on olemas sisetallad, mis neelavad lööke ja kaitsevad seeläbi pahkluu liigese, nt pikaajalise stressi ajal. Alati tuleks meeles pidada, et sisetald on passiivne abivahend, mis võib leevendada sümptomeid, kuid ei mõjuta teie enda lihaste stabiliseerumist. Sisetaldade kasutamist tuleks seetõttu alati spetsialistiga arutada. Parimal juhul toimub sellega kaasnev füsioterapeutiline teraapia.
Mida teha, kui teil on pahkluu liigeses valu?
Valu aasta pahkluu kõigepealt peaks diagnoosima arst. Kui arst leiab artroos, peaks patsient kontrollima, kuidas ta liigest igapäevaelus koormab, ja vajadusel algatama leevendavaid meetmeid. Eriti oluline on see artroos hoida liigend võimalikult liikuvana. Soovitav on liigese regulaarne liikumine võimalikult väikese mehaanilise pinge all.
